#182 - Anaëlle Malherbe - INSEP - La préparation mentale pour exceller en trouvant du sens

Génération Do It Yourself

Réfléchir au sens de son engagement pour atteindre des sommets. Pourquoi vouloir une médaille olympique ? Comment se construit-on en tant qu’athlète ? Pourquoi vouloir monter sa société ? Comment allier sa vie d’entrepreneur et sa vie personnelle ? Pourquoi tu fais ça ? C’est quoi le sens ?

Que l’on soit entrepreneur ou athlète de haut niveau, réfléchir au sens que l’on souhaite donner à sa vie et à son engagement est un vrai cheminement.

Anaëlle Malherbe, préparatrice mentale à l’INSEP, accompagne les sportifs de haut niveau et les dirigeants d’entreprise dans leur quête de performance. Elle les aide à identifier leur idéal pour mieux le construire. Cette recherche c’est aussi une prise de conscience, une acceptation de ses émotions positives et négatives afin de trouver, identifier, optimiser et pérenniser une dynamique qui les aide au quotidien à se sentir bien.

Ensemble, nous revenons sur les outils et pratiques que l’on peut mettre en place pour apprendre à mieux se connaître dans le dépassement de soi, dans la difficulté, que ce soit au niveau mental ou au niveau physique.

Vous pouvez contacter Anaëlle sur LinkedIn, Facebook et sur son site.

TIMELINE :

• 22:59 : Trouver son propre sens
• 01:03:42 : Les routines de performance
• 01:17:25 : Choisir en conscience
• 01:48:07 : Vivre ses émotions et se recentrer sur soi

SHOW NOTES

• The final Shot, le documentaire qui retrace le parcours et la carrière de Tony Parker
• The Last Dance, mini-série documentaire sportive sur l'équipe de basket-ball américaine et à Michael Jordan.
• Anthony Robbins
• Tristan Vyskoc
• Tim Ferris – The Tim Ferris Show – Michael Phelps and Grant Hackett — Two Legends on Competing, Overcoming Adversity, Must-Read Books, and Much More (#494).

Des livres à lire :

• Voyage avec un âne dans les Cévennes de Robert Louis Stevenson
• Rafa – de Rafael Nadal, John Carlin et Judith Coppel
• La sagesse du psychopathe de Kevin Dutton
• L'art du pitch : Trouvez l'accroche, soyez convaincants et réussissez vos deals de Oren Klaff

On a cité l’épisode de GDIY :

• #52 Stéphanie Gicquel -Visualiser pour ne jamais abandonner
• #137 Yannick Noah – Parler doucement pour se faire entendre fort
• #158 Edgar Grospiron - Athlète et conférencier - Avance, fais-toi confiance.
• #169 Ludovic Dujardin - Petit BamBou - La culture du do it
• #178 Kilian Jornet - Alpinisme et ultra-trail - Ne pense pas au résultat, l’objectif c’est de progresser
• #180 Guy Stephan - Entraîneur - Faire gagner l’équipe de France de foot

La musique du générique vous plaît ? Merci Morgan Prudhomme ! Contactez-le sur : https://studio-module.com.