Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Constantina. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Constantina hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Maintaining Wellness with Jessica Takimoto

30:30
 
Chia sẻ
 

Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)

When? This feed was archived on February 27, 2024 03:34 (1M ago). Last successful fetch was on November 04, 2022 04:01 (1+ y ago)

Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 339847208 series 3390537
Nội dung được cung cấp bởi Constantina. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Constantina hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Join me and Jessica Takimoto unpack the benefits of moving your body to maintain wellness. Jessica is the owner of Shine Fit and a Business Coach. Over the pandemic, Jessica struggled with isolation and symptoms of anxiety and depression. She sought out therapy, despite facing the stigma towards accessing help and has since put in the deep internal work to live a fulfilling life and tackle her struggles. Jessica challenges listeners to find what works best for them, take small steps to improve their well-being and access resources. She preaches 1% better every day and is full of wisdom and golden nuggets that will enhance your well-being and make you think. Have a listen, share with friends and do not forget to like and subscribe for more interviews!
Jessica’s self-help book recommendations:

  • Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones by James Clear
  • Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work by Shawn Achor
  • How to Do The Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self by Nicole LePera

Connect with Jessica on instagram: @jesstakimotofitness

  continue reading

5 tập

Artwork
iconChia sẻ
 

Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)

When? This feed was archived on February 27, 2024 03:34 (1M ago). Last successful fetch was on November 04, 2022 04:01 (1+ y ago)

Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 339847208 series 3390537
Nội dung được cung cấp bởi Constantina. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Constantina hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Join me and Jessica Takimoto unpack the benefits of moving your body to maintain wellness. Jessica is the owner of Shine Fit and a Business Coach. Over the pandemic, Jessica struggled with isolation and symptoms of anxiety and depression. She sought out therapy, despite facing the stigma towards accessing help and has since put in the deep internal work to live a fulfilling life and tackle her struggles. Jessica challenges listeners to find what works best for them, take small steps to improve their well-being and access resources. She preaches 1% better every day and is full of wisdom and golden nuggets that will enhance your well-being and make you think. Have a listen, share with friends and do not forget to like and subscribe for more interviews!
Jessica’s self-help book recommendations:

  • Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones by James Clear
  • Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work by Shawn Achor
  • How to Do The Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self by Nicole LePera

Connect with Jessica on instagram: @jesstakimotofitness

  continue reading

5 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh