092. Wilfredo Benitez | Nutrition during a trail race - Reposted

Running long - A trail & ultra running talk

Nội dung được cung cấp bởi Vert.run. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Vert.run hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1+ y ago 33:08

MP3•Trang chủ episode

This episode focuses on the nutrition during a race or a long run: you will learn how to fuel during an endurance effort, what it makes sense to eat and what doesn’t, some strategies that will help you always stay on top of your nutrition and get the all energy that you need.

Wilfredo Benitez is a trail runner and nutritionist based in Portland, Oregon, and founder of On Pace Wellness, a company with the goal to help endurance athletes optimize their nutrition for training, racing and having a healthier lifestyle.

Please rate, review and share our show on social media: it will help other trail runners discover this podcast!

_____________________________

Follow ⁠@vert.run⁠ on IG

Download our app and sign up to our training plans on ⁠vert.run⁠

You can send us a message with any questions for us or for our guests! ⁠https://anchor.fm/vertrun/message⁠

Francesco's links: ⁠Instagram⁠ | ⁠Twitter⁠ | ⁠Strava⁠ | ⁠Website⁠

160 tập

#Vert.run #Sports #Running #Trail Running