Artwork

Nội dung được cung cấp bởi yonit. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được yonit hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

למה תמיד אומרים 80% תזונה ו 20% ספורט בוא נדבר על זה

13:40
 
Chia sẻ
 

Manage episode 330100117 series 3353748
Nội dung được cung cấp bởi yonit. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được yonit hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

תזונה ספורט ומה שבניהם
למה התזונה שלנו לא מתאפסת כשאנחנו חורגים מעט? למרות שאנחנו יכולים לעשות אימון מאסיבי במכון באותו יום, זה עדיין לא יבוא לידי ביטוי במשקל.
אז לא סתם אומרים שתזונה זה 80% מהתהליך שלנו, הספורט תופס רק 20%
ופה נשאלת השאלה - למה? רובנו בממוצע מבלים במכון שעה, במקרה הטוב 3 פעמים בשבוע, המחמירים מאיתנו 7 ימים בשבוע ועדיין זה לא ישתקף במשקל. הסיבה היא פשוטה - אנחנו אוכלים יותר ממה שאנחנו שורפים! זוכרים? גרעון קלורי שלילי...
אדם שהוא לא אתלט, ישרוף בממוצע בין 230 ל 500 קלוריות באימון לעומת זאת , ספורטאי מקצועי ישרוף פי 5 יותר.
ולכן גדולת הכותרת היא התזונה שלנו. במידה ולא נהיה מאוזנים, זה יתבטא במשקל שלנו.
אנחנו נדבר גם על למה המספר על המשקל הוא לא בהכרח מה שיגרום לנו לאהוב את מה שאנחנו רואים במראה, אבל הוא בהחלט חשוב לנו
אז יאללה, בואו נצלול לפרק

  continue reading

6 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 330100117 series 3353748
Nội dung được cung cấp bởi yonit. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được yonit hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

תזונה ספורט ומה שבניהם
למה התזונה שלנו לא מתאפסת כשאנחנו חורגים מעט? למרות שאנחנו יכולים לעשות אימון מאסיבי במכון באותו יום, זה עדיין לא יבוא לידי ביטוי במשקל.
אז לא סתם אומרים שתזונה זה 80% מהתהליך שלנו, הספורט תופס רק 20%
ופה נשאלת השאלה - למה? רובנו בממוצע מבלים במכון שעה, במקרה הטוב 3 פעמים בשבוע, המחמירים מאיתנו 7 ימים בשבוע ועדיין זה לא ישתקף במשקל. הסיבה היא פשוטה - אנחנו אוכלים יותר ממה שאנחנו שורפים! זוכרים? גרעון קלורי שלילי...
אדם שהוא לא אתלט, ישרוף בממוצע בין 230 ל 500 קלוריות באימון לעומת זאת , ספורטאי מקצועי ישרוף פי 5 יותר.
ולכן גדולת הכותרת היא התזונה שלנו. במידה ולא נהיה מאוזנים, זה יתבטא במשקל שלנו.
אנחנו נדבר גם על למה המספר על המשקל הוא לא בהכרח מה שיגרום לנו לאהוב את מה שאנחנו רואים במראה, אבל הוא בהחלט חשוב לנו
אז יאללה, בואו נצלול לפרק

  continue reading

6 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh