))
COURAGE TO: Feel Your Emotions WITHOUT Letting Them CONSUME You
Manage episode 342246183 series 3383591
Nội dung được cung cấp bởi Elyse Vickers. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Elyse Vickers hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
welcome to the courage project!!
what is your relationship with your EMOTIONS? do you allow yourself to experience them? do you find yourself completely consumed by your emotions? or maybe you avoid feeling them at all?
today's conversation is all about emotions, and how you can begin to build a healthier relationship with them.
in this episode:
- the two ways we tend to unconsciously "deal with" emotions
- how time can be your ally in emotionally intense situations
- how to honour whatever emotions arise
- how to let yourself experience those emotions
- some questions to ask yourself when you feel overwhelmed by emotions
- & more!
with love and gratitude,
elyse <3
____
connect with the podcast on instagram
20 tập
Chia sẻ
