COURAGE TO: Feel Your Emotions WITHOUT Letting Them CONSUME You
Manage episode 342246183 series 3383591
Thông tin tác giả Elyse Vickers được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.
welcome to the courage project!!
what is your relationship with your EMOTIONS? do you allow yourself to experience them? do you find yourself completely consumed by your emotions? or maybe you avoid feeling them at all?
today's conversation is all about emotions, and how you can begin to build a healthier relationship with them.
in this episode:
- the two ways we tend to unconsciously "deal with" emotions
- how time can be your ally in emotionally intense situations
- how to honour whatever emotions arise
- how to let yourself experience those emotions
- some questions to ask yourself when you feel overwhelmed by emotions
- & more!
with love and gratitude,
elyse <3
____
connect with the podcast on instagram
18 tập
))
