Những podcast Нормально hay nhất (2023)

э

это нормально

1
3. ты и депрессия. часть 2 32:46

8h ago32:46

32:46

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это вторая часть выпуска про депрессию. Хочу, чтобы вы послушали наши разговоры с Артёмом и Леной и поразмышляли без выводов, без навязывания мнений, подготовили почву для собственной рефлексии. Герои: Артём — эйчар с юридическим образованием и бэкграундом алтарника. Лена — синолог (…

Н

Нормально же общались

1
Папина дочка. Как отношения с папами влияют на наши отношения с миром 1:04:21

4d ago1:04:21

1:04:21

В этом выпуске поделилась своей очень личной историей взаимоотношений с папой и поговорила с семейным психологом Фаей Фаталиевой об отношениях отцов и дочерей: - Как патриархальный уклад жизни влияет на взаимоотношения отцов и детей; - Как различаются роли родителя в семье; - Идеализация образа отсутствующего отца; - Как стать классным, поддерживаю…

Н

Нормально же общались

1
Куда мы сливаем сексуальную энергию и как различные практики помогают ее восстанавливать? 43:19

11d ago43:19

43:19

Сегодня говорили про секс и сексуальную энергию с Ольгой Весна - основателем первой международной школы тантра терапии и психологом: - Почему сексу придается так много значения; - Куда мы сливаем свою энергию; - Чем эмоциональный интеллект отличается от сексуального; - Практики, которые могут помочь перевести секс на новый уровень; - Как отличаются…

Н

Нормально же общались

1
Как научиться относиться к ошибкам легко? 45:48

18d ago45:48

45:48

Знаю вы скучали по легким, разговорным выпускам. Этот получился как раз таким! Я позвала в гости Сашу Рудко, ведущую подкаста "Богема и маркетинг", чтобы поговорить об ошибках: - Как не бояться ошибаться; - Была ли наша эмиграция ошибкой; - О синдроме отличницы и ошибках в воспитании; - Про упущенное время и как Оля не попала в Forbes; - Как научит…

э

это нормально

1
2. ты и депрессия. часть 1 23:43

21d ago23:43

23:43

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это первая часть выпуска про депрессию. Выпуска-эпопеи, в моём случае, которая продолжается до сих пор. Я была готова к нему ещё летом 2022 года, но морально хватило сил, времени и, что самое важное — желания и понимания, что я могу — только сейчас. Выпуск мы делаем в партнерстве с п…

Н

Нормально же общались

1
От травмированного общества к травмированной личности. О травме поколений. 42:53

25d ago42:53

42:53

Последнее время я все чаще думаю о детско-родительских отношениях и психологии травмы с точки зрения глобального, мирового, а не отдельно взятой семьи. Насколько то, что происходило десятилетиями в России и мире сделало нас теми, кто мы есть сейчас. Поговорили об этом с клиническим психологом Евгенией Богдановой: - Что такое травма поколений и как …

Н

Нормально же общались

1
Когда нарциссизм становится проблемой? 51:09

1M ago51:09

51:09

С Юлией Пирумовой - психологом и автором книг-бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе» мы поговорили про нарциссизм: - Как из детей вырастают взрослые нарциссы; - Прокрастинация или лень - что присуще нарциссам; - Как работают нарциссические защиты; - Как помочь себе, если узнал в этом эпизоде себя; Цитаты из выпуска: «Нарциссизм - т…

э

это нормально

1
1. ты и любовь к себе 3:19

1M ago3:19

3:19

Привет! Это Настя, и вы слушаете 1 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Ура! Теперь я буду выпускать мини-эпизоды о себе и о том, что вижу с участием только меня. Они будут любые: странные, порой с не самым прекрасным звуком (как этот, экспериментальный), записанные в любом месте, где я захотела рассказать историю. Чтобы поделиться мыслями о п…

Н

Нормально же общались

1
Зачем и как развивать эмоциональную зрелость? 46:06

1M ago46:06

46:06

Очень часто мы слышим словосочетание "эмоционально-зрелый человек". Это тот человек, который умеет обращаться со своими эмоциями? Или другими словами контролировать их? Что это за понятие “эмоциональная зрелость” и как ее развить? Обсудили с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой: - Какие качества необходимо развивать в детях, чтобы вырастит…

Н

Нормально же общались

1
Как научиться управлять временем? О тайм-менеджменте. 52:31

2M ago52:31

52:31

"Как ты успеваешь воспитывать двоих детей, выпускать четыре еженедельных подкаста, обучать подкастингу других и заботиться о себе?"- самый популярный вопрос, который я слышу почти каждый день. Делюсь своим опытом и ищу ответы на вопросы вместе с Анастасией Кульковой, практикующим психологом, автором курсов-бестселлеров в проекте "Правое полушарие и…

э

это нормально

1
трейлер 3 сезона 9:50

2M ago9:50

9:50

Привет! Это Настя, и вы слушаете трейлер 3 сезона подкаста «это нормально». В конце выпуска я рассказываю, что ищу работу менеджером продукта, и не стесняюсь просить помощи и здесь. Если у вас есть вакансии в продуктах про прямую помощь и улучшение жизни людей с релокацией в EU, UK или удалённой работой — пишите мне напрямую в телеграм @Anastasia_s…

(

(М)не нормально

1
Секреты иммиграции 16:48

2M ago16:48

16:48

Оказавшись в новой стране, иммигрант теряет привычные ориентиры. Сегодня предлагаю поговорить о разных аспектах иммиграции, чтобы найти свои точки опоры: что делать, на что обращать внимание, как себе помочь освоиться и многое другое. В подкасте упоминается дневник самоанализа иммигранта, который можно найти на сайте ievgrashyna.de Подписывайтесь н…

Н

Нормально же общались

1
Все болезни от нервов? О психосоматике. 45:20

2M ago45:20

45:20

У меня в гостях Аккулова Светлана - эксперт по психосоматике и системно-родовому подходу. Мы поговорили о том, как работает психосоматика: - Какие болезни являются психосоматическими; - Что такое "масса конфликта"; - Как стресс влияет на организм; - Как научиться распознавать сигналы своего тела; - Что такое психогигиена; Подписаться на Светлану: h…

Н

Нормально же общались

1
Уровень и качество жизни - в чем отличия? 58:52

2M ago58:52

58:52

Найдите проверенного психолога в Ясно. Скидка 20% по промокоду OLYA при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/olya Свой путь к улучшению жизни нужно начинать с укрепления внутренней опоры, а не с освоения новой профессии, эмиграции или смены гардероба. У меня в гостях Юля Балль, практикующий коуч категории ICF, автор курсов по с…

Н

Нормально же общались

1
Природа страхов. Почему мы боимся? 1:13:43

2M ago1:13:43

1:13:43

У меня в гостях Егор Егоров - специалист по страхам, паническим атакам, навязчивостям, пищевым расстройствам и ведущий подкастов “Чай с психологом” и соведущий подкаста “К тебе или ко мне”. Мы поговорили: - Чем отличаются здоровые страхи от дисфункциональных; - о детских и взрослых страхах; - Чем фобии отличаются от страха; - В чем секрет популярно…

Н

Нормально же общались

1
Как медитации влияют на качество нашей жизни? 52:34

2M ago52:34

52:34

Для меня медитации всегда были темным лесом. Очень хотелось попробовать, но не знала с какой стороны к ним подступиться. Поэтому я пригласила в гости Игоря Будникова, преподавателя практик осознанности, с которым мы поговори о: - Видах медитаций; - Чем концептуальные медитации отличаются от mindfulness-медитаций; - Как начать медитировать; - По как…

Н

Нормально же общались

1
Свобода или контроль. Как найти баланс в воспитании детей? 1:03:35

3M ago1:03:35

1:03:35

У меня в гостях Наташа Ремиш, детская писательница, автор мультсериала про Миру и Гошу и родительского клуба «В своем уме». Мы поговорили: - Про баланс между контролем и свободой в воспитании детей; - О способах самоподдержки родителя, когда очень плохо и нет сил; - О том, что любит наш внутренний ребенок; - Про отношения между детьми; - Как помочь…

Н

Нормально же общались

1
"Если я думаю о себе, это не значит, что я не думаю о других." С чего начинается любовь к себе? 58:46

3M ago58:46

58:46

С Олей Смотриной, психологом-психотерапевтом исследовали эгоизм и любовь к себе. Почему поиск баланса между эгоизмом и любовью к себе жизненно важен для нашего эмоционального благополучия. Есть ли тонкая грань между эгоизмом и любовью к себе? Можно ли отдавать приоритет своим собственным потребностям и желаниям, или это черта эгоцентричной личности…

э

это нормально

1
4. ты и эмиграция. часть 2 44:40

3M ago44:40

44:40

ты и эмиграция, часть 2 выпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален + новость про 3 сезон! Ссылки на героев подкаста Эдик: https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/ https://t.me/birdmigration Соня: https://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y= Слушать другие выпуски: https://podcast.ru/1518746273 тг-канал подкаста «это нормально»: h…

(

(М)не нормально

1
Как справиться? 16:15

3M ago16:15

16:15

В этом выпуске я решила оттолкнуться от своей практики: с чем сейчас чаще всего приходят люди, что заставляет обратиться за помощью? Наиболее частыми запросами являются: как справиться со стрессом, тревогой, травматической ситуацией Понятно, что в каждом конкретном случае мы вместе с человеком ищем именно его путь помощи себе, но условно общее у вс…

э

это нормально

1
4. ты и эмиграция. часть 1 39:44

4M ago39:44

39:44

ты и эмиграция, часть 1 выпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален Ссылки на героев подкаста Эдик: https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/ https://t.me/birdmigration Соня: https://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y= Слушать другие выпуски: https://podcast.ru/1518746273 тг-канал подкаста «это нормально»: https://t.me/itisnormalp…

э

это нормально

1
Бонус к последнему выпуску 2 сезона 9:11

4M ago9:11

9:11

2 года за 10 минут Привет, это Настя! И я вернулась) Коротко рассказываю про 2 года без подкаста, не углубляясь в детали, чтобы вы не заскучали. Последние новости: 1) 4 и финальный эпизод 2 сезона выйдет в 2 частях 2) 3 сезон — будет! 3) У подкаста появился тг-канал с регулярными постами, подписывайтесь скорее: https://t.me/itisnormalpodcast 4) И п…

(

(М)не нормально

1
Все о выгорании 13:05

4M ago13:05

13:05

Сегодня предлагаю поговорить про эмоциональное выгорание. Существует такой диагноз или это новомодное явление? Почему раньше не было выгорания? Кто больше подвержен этому состоянию и почему? А также в конце расскажу, что делать для профилактики или если поймали себя «подгоревшим». Весь мой сегодняшний рассказ построен на ваших вопросах, которые вы …

(

(М)не нормально

1
Счастье есть? 11:08

5M ago11:08

11:08

Как-то в инстаграм я спросила у своих читателей, чем пахнет их счастье. В подкасте вы узнаете, что же мне ответили. А также тут о том, что думал Фрейд о счастье и можно ли быть тотально счастливым человеком? Как найти свои кусочки счастья - все в этом выпуске! Подписывайтесь на подкаст, впереди много (м)ненормального! Найти автора - психолога Марию…

Н

Нормально же общались

1
Находить поводы для радости даже в самые темные времена 10:28

5M ago10:28

10:28

В последней выпуске сезона (и этого года) не будет классических итогов года. В нем вы услышите, что хорошего случилось у меня в этом году и истории моих слушателей. А я ухожу на каникулы, чтобы отдохнуть и набраться сил к новому сезону. Любимые мои слушатели! Спасибо вам за то, что вы были со мной в этом году. За год мы выпустили 48 эпизодов подкас…

Н

Нормально же общались

1
Как работает терапия принятия и ответственности? 40:09

5M ago40:09

40:09

В новом выпуске подкаста с Марией Аникеевой, клиническим психологом, мамой четверых детей, автором блога о материнском выгорании и депрессии, мы поговорили о том, что такое терапия принятия и ответственности, как она работает и объединяет в себе эти понятия: ценности, действия, контакт с настоящим моментом, когнитивное разделение, бережное проживан…

(

(М)не нормально

1
Эпидемия низкой самооценки? 10:10

6M ago10:10

10:10

"У меня низкая самооценка", "я не уверен в себе", "мне нужно повысить самооценку" - такие запросы достаточно часто можно услышать в кабинете психолога. Что за этим стоит и почему это требование к себе значительно портит жизнь - в этом выпуске. Также вы узнаете, что по этому поводу думал или не думал Фрейд😉 Подписывайтесь на подкаст, впереди много (…

Н

Нормально же общались

1
Friends will be friends. Как сохранить дружбу на расстоянии и найти друзей в эмиграции? 49:09

6M ago49:09

49:09

В этом выпуске мы с моей лучшей подругой Таней поговорили о дружбе: - Что самое главное в дружбе? - Как сохранить дружбу на расстоянии? - Где найти друзей после 30? - Можно ли сохранить дружбу, имея разные политические взгляды? - Как найти друзей в эмиграции? Спасибо моим слушателям за их истории, использованные в этом выпуске. Записаться ко мне на…

(

(М)не нормально

1
Трейлер подкаста (М)не нормально 0:31

6M ago0:31

0:31

Здесь ответы на многие вопросы. Самооценка, неуверенность в себе, тревога, страхи, ревность, разрыв отношений, тяжелые воспоминания — и это лишь верхушка айсберга того, о чем мы будем тут говорить Автор Мария Евграшина - психолог, которая живет и работает в Берлине. Опыт работы - 12 лет. Я точно знаю, что НЕ нормально. А может нет 😉 https://ievgras…

Н

Нормально же общались

1
Как секс влияет на наше ментальное здоровье? 18+ 38:59

6M ago38:59

38:59

Про секс и наше ментальное здоровье мы поговорили с Анной Цяпало- психологом, коучем и сексотерапевтом. Темы, которые мы затронули в выпуске: - Как отличить желание секса от сублимации? - Влияет ли секс на снижение стресса и тревоги? - Если в жизни нет секса и даже желания им заниматься, то со мной что-то не так? - Как антидепрессанты влияют на либ…

Н

Нормально же общались

1
Разговоры о важном с моей дочерью: эмиграция, мечты, друзья и бойфренды 36:09

6M ago36:09

36:09

Ко мне в гости пришла моя старшая дочь Аня. Мы поговорили об эмиграции, новых друзьях, об отношениях с младшей сестрой, новой школе, мечтах и пирожках с капустой. О том, что действительно важно. Любимые подкасты Ани: "Хрум или сказочный детектив" и "Монстры под кроватью" Приходите на встречу с нами в Тбилиси 8 декабря в 19:00 https://instagram.com/…

Н

Нормально же общались

1
Сила и власть голоса. Как работа над голосом может улучшить качество жизни? 59:42

6M ago59:42

59:42

Разговор- ключ к успеху в любых отношениях от личных до профессиональных. То, как мы говорим и формулируем наши мысли, наш тембр голоса может по-настоящему изменить нашу жизнь. Вместе с Виталием Тихомировым, международным тренером по голосу и речи, мы обсудили следующие темы: - Как научиться говорить так, чтобы тебя слышали и понимали - Как преврат…

Н

Нормально же общались

1
Как научиться отдыхать? 10:54

7M ago10:54

10:54

Поездка на психологический ретрит вдохновила меня на запись этого эпизода. Я задумалась о том, что мы совершенно разучились отдыхать, а веселое времяпрепровождении принимаем за отдых, но почему-то после всегда говорим: "ооо. после такого отдыха мне нужен еще отдых". Знакомо? Еще поделилась своими мыслями и ответами на эти вопросы: - Имею ли я право…

Н

Нормально же общались

1
Свобода. თავისუფლება. Мне 33 6:10

7M ago6:10

6:10

Сегодня мне исполняется 33 года. В этом выпуске не только про итоги этого года, но и про мои жизненные установки, которые помогли мне этот непростой год пережить. Поздравить меня с днем рождения: для зарубежных карт: GE28CD0360000029144192 Olga Mikitas (GEL, USD, EUR) для российских карт: 5536 9138 9101 3324 50% от всех донатов пойдет на помощь беж…

Н

Нормально же общались

1
Психология власти и (не)свобода выбора 51:51

7M ago51:51

51:51

В этом выпуске мы поговорили с психотерапевтом и доктором философии в области психологии, Константином Лебедянским, про психологию власти: - что такое власть и как она формируется? - кто подвержен манипулированию? - как не впасть в состояние жертвы, живя в авторитарном государстве? - про принятие, ответственность и свободу выбора - про личные грани…

Н

Нормально же общались

1
Just Married. Наша грузинская свадьба 28:57

7M ago28:57

28:57

В этом выпуске я и мой муж Артем рассказали о том, как мы приняли решение стать мужем и женой. - Как трансформировались наши отношения во время эмиграции - Как мы рассказали детям о своем решении. - О наших планах на будущее и практичных причинах нашего решения И сколько стоит выйти замуж в Грузии Записаться ко мне на индивидуальные или групповые з…

Н

Нормально же общались

1
Как работают защитные механизмы нашей психики? 54:33

8M ago54:33

54:33

Друзья выпуска- сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online: https://click.zigmund.online/normalno30 С промокодом NORMALNO30 до 8 ноября скидка 30% на первую сессию. Стоимость 1 сессии 1950 руб С 24 февраля мы живем в состоянии острого стресса. Каждый из нас выбирает свой способ работы со стрессом. Кто-то перестает смотреть новости и отрицает происхо…

Н

Нормально же общались

1
Уехать нельзя остаться 14:33

8M ago14:33

14:33

Через свой опыт вынужденной эмиграции в этом выпуске я поделилась своими страхами, переживаниями и сомнениями. - Как мы приняли решение об эмиграции? - Как подготовиться к переезду? - Где найти силы и поддержку? - Куда ехать, когда границы закрыты? - Что обязательно взять с собой, чтобы меньше грустить по дому? А если в приняли решение остаться в Р…

Н

Нормально же общались

1
Как выстроить доверительные отношения со своими детьми? 33:39

8M ago33:39

33:39

У меня в гостях Любовь Сурудо, блогер, мама, автор книги "Воспитывая счастливых людей" с которой мы поговорили о нашем материнстве: - о доверии и критике - о неидеальном родительстве - о том, как научиться разговаривать со своими детьми И как наши дети помогают нам становиться лучше и справляться с трудностями Подписаться на Любовь: https://instagr…

Н

Нормально же общались

1
Хэппи Бёздей! Подкасту 2 года! 13:25

8M ago13:25

13:25

Подвела промежуточные итоги и поделилась планами подкаста на будущее, которое обязательно наступит! Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам (или просто смотреть на мою жизнь в Тбилиси в картинках): https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество (гости/совместн…

Н

Нормально же общались

1
The Future Is Female. Про женщин, феминизм и современное материнство 47:44

9M ago47:44

47:44

У меня в гостях Марина Ментусова- феминистка, мама, соавторка книги "Современная энциклопедия для девочек" В этом выпуске: - Про гендерное равенство - Про стереотипы мышления - О послеродовой депрессии - О качественной коммуникации с ребенком - О психологической зрелости - О личных границах ребенка - Об отношениях с мамами А еще узнали, чем отличае…

Н

Нормально же общались

1
Кто мы? Откуда? Куда мы идем? Про возрастные кризисы 40:37

9M ago40:37

40:37

Когда по-старому жить больше не можешь и не хочешь, а по-новому не знаешь как Развод, увольнение, новая работа, новые отношения, эмиграция. Все это случилось со мной после 30 лет. Скоро мне 33 и сейчас я переживаю один из сложнейших и необычных этапов в моей жизни, когда мне нужно понять куда я иду и, главное, зачем я туда иду. Вместе с Ольгой Рыби…

Н

Нормально же общались

1
Теория привязанности. Как формируется тревожный тип привязанности? 56:42

9M ago56:42

56:42

Сегодня, вместе с Кириллом Сычевым, психиатром и психотерапевтом, ведущим подкаста "Доктор Сычев", мы поговорили о типах привязанностей, а именно про тревожную привязанность. - Какие существуют основные типы привязанностей - Что такое тревожная привязанность - Как теория привязанности может помочь родителям в воспитании детей - Маркеры по которым м…

Н

Нормально же общались

1
Медитация для принятия эмоций 9:23

9M ago9:23

9:23

Располагайтесь удобнее и включайте бонусный выпуск, который мы записали вместе с Аней Проворной https://instagram.com/a.provornaya А если вы еще не слушали наш выпуск про эмоциональный интеллект, то он здесь: https://normtalking.mave.digital/ep-74 Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/norm…

Н

Нормально же общались

1
Что такое эмоциональный интеллект и как научиться его развивать? 44:28

9M ago44:28

44:28

Найти подходящего психотерапевта можно у друзей выпуска Zigmund.Online: https://clc.to/normje Скидка 300 рублей для новых клиентов по промокоду - NORMJE А еще до 15 сентября 2 сессии по цене 1! В этом выпуске: - Что такое эмоциональный интеллект? - Как научиться замечать и анализировать свои эмоции? - Связаны ли между собой EQ и IQ ? Чем выше урове…

Н

Нормально же общались

1
Одиночество эмиграции. Полгода жизни в другой стране 45:08

9M ago45:08

45:08

Бесплатная неделя в Домашней школе "ИнтернетУрок" - http://home-school.interneturok.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=post&utm_campaign=normal_no+zhe+obschalis__aug_22 Для тех, кто хочет получить в подарок чек-лист по переходу на семейное обучение, нужно заполнить форму - https://forms.gle/Sw7cr8DCidLGZ29g7 Этим выпуском мне хотелось получить подде…

Н

Нормально же общались

1
Про любовь: от случайного знакомства до осознанного партнерства 1:00:12

10M ago1:00:12

1:00:12

Несмотря на то, что этот год был очень сложным для меня, он подарил мне невероятно классные отношения и настоящую любовь Этот выпуск мы записали вместе с моим партнером Артемом, в котором рассказали про то, как развивались наши отношения. От случайного знакомства в феврале 2021, общения реакциями в Инстаграме, дружбе, случайном сексе, отношениях на…

Н

Нормально же общались

1
Почему мы избегаем сложные чувства? Как помочь себе не переедая 55:53

10M ago55:53

55:53

"Мы- хорошие девочки, которые проигрывают свою плохость через отношения с едой" С Дариной, автором подкаста "Тело, в котором ты живешь", специалистом функциональной медицины по нормализации веса и пищевого поведения, психологом и основателем онлайн-центра физического и ментального здоровья мы поговорили про эмоции, еду, самопомощь: - Как помочь себ…

Н

Нормально же общались

1
Про насилие. Не чувствуй. Не говори. Подстраивайся. Надейся только на силу. 49:52

10M ago49:52

49:52

Вместе с Денисом Макаровским, психотерапевтом и кандидатом наук мы поговорили про насилие физическое и психологическое - Откуда происходит насилие - Про социум и социальную ответственность - Чем больше мегаполис, тем больше стресс и тем выше уровень насилия? - Как насилие, проявленное к нам в детстве влияет на всю нашу дальнейшую жизнь - Родительск…

Н

Нормально же общались

1
Плюсы, минусы и мифы о детском онлайн-образовании 59:45

10M ago59:45

59:45

По промокоду Mikitas 10% скидка на первый месяц обучения по ссылке: http://www.proschool-online.com/?utm_source=podcast&utm_medium=mikitas В новом выпуске подкаста я поговорила с руководителем онлайн-школы PROschool Юлией Ереминой об онлайн-образовании - Кому подходит онлайн-образование - Плюсы и минусы - Как организовано обучение в онлайне и почем…

Podcast đáng để nghe

TÀI TRỢ BỞI

Podcast Нормально

Download the App!

Podcast đáng để nghe

TÀI TRỢ BỞI

Hướng dẫn sử dụng nhanh