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Hipnosis para dormir - Marzo 2024 ✨
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧 ]www.alandisavia.comBởi Alan Disavia
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« La Microdosis me da cansancio y sueño, qué significa? »
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¿Qué significa sentir cansancio y sueño al empezar un protocolo de microdosis? Algunas personas registran que este efecto se acompaña de una sensación de relajación y somnolencia "rara" durante el día. Hoy estudiamos las posibles causas y su impacto. www.alandisavia.comBởi Alan Disavia
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EN ESTE EPISODIO « Comprenderás como tus pensamientos y creencias afectan tu percepción. « Reconocerás tus creencias limitantes y serás consciente sobre cómo pueden afectar tu potencial. « Aprenderás a gestionar tu conciencia mediante la observación y etiquetado de pensamientos, emociones, sensaciones e imágenes. « Desarrollarás la habilidad de dis…
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12 cosas en los que la Microdosis NO FUNCIONA
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La microdosis no es una solución universal ni una bala mágica que cura todo. No funciona para trastornos graves, evadir responsabilidades o contradecir tus creencias y valores fundamentales. A veces, es importante identificar lo que no funciona para encontrar alternativas adecuadas. www.alandisavia.com…
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Hipnosis para dormir - Febrero 2024 ✨
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] alandisavia.comBởi Alan Disavia
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Ritual de Microdosis guiado · Incomodidad
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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFICIL BUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales, Lectura física, Conciencia de acción. Autocuidado. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, c…
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Los Valores son más poderosos que las Metas.
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Los valores no solo nos ayudan a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto, sino que también influyen en nuestras relaciones, nuestras metas y nuestro sentido de propósito.Bởi Alan Disavia
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4 claves para entender la Microdosis de Psilocibina.
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En este episodio nos sumergimos en el laberinto de la mente humana, donde la microdosis de psilocibina emerge como una brújula sutil pero poderosa. Curso Completo de MicrodosisBởi Alan Disavia
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El Efecto Purga inicial de Microdosis.
19:25
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En este episodio, profundizo en mi experiencia personal de microdosis, reflexionando sobre un efecto purgativo que transformó mi proceso terapéutico. Si estás interesado en profundizar más acerca de todo lo relacionado a la Microdosis, dejo información sobre el CURSO ONLINEBởi Alan Disavia
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Cuentos para dormir - El Vuelo de Quetzalia
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En un rincón olvidado del vasto océano, surge la leyenda de la Quetzalia Prismática, que despliega sus alas de ensueño, llevándote en un vuelo mágico entre cielos y mares.Bởi Alan Disavia
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Ritual de Microdosis guiado · Autorechazo
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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autocompasión, Desprendimiento del Autorechazo, Cuidado del Ser Interno, Redefinición Interna. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e…
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Hipnosis para dormir - Diciembre 2023 ✨
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] alandisavia.comBởi Alan Disavia
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✨Meditación de Balance de Fin de Año✨
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✨ Cerrá los ojos y respirá profundamente para explorar juntos todos tus logros, aprendizaje, y desafíos de este gran año que termina. ✨Bởi Alan Disavia
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Síntesis Dialéctica: la evolución de la Aceptación Radical.
30:37
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Prueba gratuita de lo que presento en el podcast: Salud Mental✨ con Alan Disavia PremiumBởi Alan Disavia
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La Ciencia de la Dopamina: Más Allá del Placer
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PAUSA DOPAMINÉRGICA · 30 minutos La dopamina es un neurotransmisor clave. Influye en placer, la motivación, el aprendizaje, el estado de ánimo y también en las adicciones. Su exceso, por drogas o comportamientos, afecta el cerebro. Como el motor emocional, entender su manejo te asegura un viaje suave hacia el bienestar pleno.…
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La Obsesión por Confirmar que Todo Está Bien
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Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica en que, a largo plazo, se establece un ciclo que empeora la ansiedad y aumenta la necesidad de más seguridad. Es como volverse adicto a buscar seguridad y dep…
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Ritual de Microdosis guiado - Conciencia
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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Presencia consciente, despertar, autoentendimiento, claridad mental. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡q…
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Prisionero del Vínculo: Cómo la Codependencia Gobierna Tu Vida.
16:54
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Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDOBởi Alan Disavia
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El cuento del granjero y sus caballos.
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Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDOBởi Alan Disavia
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Cómo tu percepción se convierte en tu realidad.
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Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDOBởi Alan Disavia
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Hipnosis para dormir - Octubre 2023 ✨
1:08:33
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]Bởi Alan Disavia
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Meditación de la Trascendencia (🤚exclusivo para usuarios experimentados)
30:00
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Esta meditación te conduce en un profundo viaje a través de las etapas sutiles de transformación y renacimiento, para que nunca des por sentado todo lo que implica estar vivo.Bởi Alan Disavia
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La meditación del silencio es un camino de autoexploración que nos sumerge en la quietud interior. En ese enigma de paz, encontramos claridad, autenticidad y un profundo entendimiento de uno mismo.Bởi Alan Disavia
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La meditación de liberación interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar la paz interior, promoviendo un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.Bởi Alan Disavia
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HERRAMIENTAS DEL TALLERBởi Alan Disavia
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La importancia de la psicoterapia en Microdosis.
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Otro fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.Bởi Alan Disavia
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No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.
15:03
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Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar.Bởi Alan Disavia
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Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina
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Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.Bởi Alan Disavia
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Llevá tu intención a otro nivel: Impulso de Potencial Latente
16:40
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Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan DisaviaBởi Alan Disavia
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Es Darse Cuenta... Recursos: AUTOINDAGACIÓNIntuición y Ego Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan Preguntas para autoindagación: ¿Qué necesito aprender de esto? ¿Qué debo regular? ¿Dónde debo regularlo? ¿Cómo debo regularlo? ¿Cuándo debo regularlo? ¿Est…
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Hipnosis para dormir - Agosto 2023 ✨
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlanBởi Alan Disavia
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Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio
47:36
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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autoestima, dignidad y respeto propio, aceptación del ser, cuidado personal genuino. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención…
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Las bases de la Neuroplasticidad producida por Psilocibina.
24:01
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En este episodio hablamos sobre la neuroplasticidad producida por psilocibina y por qué es tan importante realizar este proceso con un acompañamiento psicoterapéutico profesional. Psychedelics and Neuroplasticity: A Systematic Review Unraveling the Biological Underpinnings of PsychedelicsBởi Alan Disavia
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Ritual de Microdosis guiado - Pensamientos
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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Reflexión, reinicio mental, conexión profunda cuerpo-mente. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el t…
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Qué me importa a mí lo que piensen los demás.
35:20
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Este mantra nos recuerda que debemos cultivar una mentalidad centrada en nuestra autenticidad y propósito, en lugar de preocuparnos por la opinión de los demás en el trabajo. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.Bởi Alan Disavia
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Hipnosis para dormir - Junio 2023 ✨
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]Bởi Alan Disavia
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Autorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.
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En este episodio aprenderás herramientas para autorespetarte y para mantener o aumentar tu autoestima mientras interactuás con una persona. 🧡 AUTORESPETARSE EPISODIO ORIGINALBởi Alan Disavia
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Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs
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Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descansoBởi Alan Disavia
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Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
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La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente al estado de seguridad con el objetivo de tener mejor control en tus reacciones emocionales desreguladas.Bởi Alan Disavia
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Herramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego
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HOJA DE TRABAJOBởi Alan Disavia
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Ritual de Microdosis guiado - Emociones
58:02
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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el traba…
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Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.Bởi Alan Disavia
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Aceptación Radical, mi habilidad más preciada.
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Pasos para practicar Aceptación Radical día a día. 1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro). 2- Identificar a lo que me estoy resistiendo. 3- Preguntarse qué quiero cambiar y si lo puedo cambiar o controlar. 4- Practicar Aceptación Radical y abandonar la resistencia. Mant…
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Explorá los patrones que dirigen tu mente y transformá tu perspectiva sobre el pensamiento catastrófico excesivo. Podrás necesitar tomar notas en esta sesión.Bởi Alan Disavia
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5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad
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Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad.Bởi Alan Disavia
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Hipnosis para dormir - Abril 2023 ✨
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]Bởi Alan Disavia
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Ritual de Microdosis guiado - Máscaras
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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Transformación, visión profunda, conectar cuerpo y mente. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el tr…
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Recurrimos a las máscaras para ocultar a nosotros mismos o a los demás lo que aún no pudimos sanar. LISTA DE INTENCIONES Y OBJETIVOS POR LOGRAR CON LAS HERIDAS DEL ALMABởi Alan Disavia
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Estudiemos Juntos - MEGA sesión de 4hs
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Creá un entorno más tranquilo para estudiar.Bởi Alan Disavia
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Ritual de Microdosis guiado - Decisiones
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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Comprensión, claridad y autoindagación. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el trabajo al pie de la…
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