Qué difícil es hablar del duelo y de la muerte. Hasta la palabra es difícil mencionarla. Está vez nos sentamos a hablar con Ana Isabel Correa, psicóloga especializada en Psicooncología y Cuidados Paliativos. Este tema lo escogimos, por qué pensamos que por mas duro que sea hablar de la muerte, es parte de la sanación y pasar el duelo. Es algo que d…

¿Cuántas veces nos ha impedido esta pregunta de seguir con nuestros sueños? En este nuevo capítulo nos sentamos con Teresa Carrizo, profesora de danza de ShakeFitt que enseña Twerk y abrió la primera escuela de Pole Dancing en Panamá. Ambas danzas causan hasta el día de hoy bastante controversia pero es realmente inspirador como Teresa se puso prim…

SOMOS IGUALES🏳️‍🌈 Nos sentamos con Fundación Iguales a conversar sobre los derechos humanos, qué hace la fundación, cómo afecta la discriminación, y cómo cambiar e ignorar los comentarios "fuera de moda" y que se está peleando en la asamblea. En está ocasión nos acompañaron Iván Chanis y Lorena Arosemena , representando a la fundación, para hablar …

Conocimos a Mafe con una historia increíble y digna de admirar. En el fondo escuchamos a Bruna llorar por qué tenía hambre, pero Mafe feliz con su bebé en brazos. Ella siempre había tenido la ilusión de ser mamá. A los 6 meses de embarazo fue al ultrasonido de su bebé y jamás se esperó que le dijeran qué tenía un tumor maligno en su ovario. En este…

Lili tiene 29 años y en febrero de este año descubrió que tiene cáncer de ovario etapa IV. Lili nos comparte como sabía que algo no estaba bien, cómo se enteró y su admirable lucha desde febrero. Si hay algo que nos parece importante resaltar de este capítulo es la importancia de prestarle atención a nuestro cuerpo y a buscar siempre una segunda y …

¡Grabamos nuestro primer capítulo en inglés! Hace un tiempo estábamos interesadas en romper los mitos y estereotipos que tenemos de gente de otras culturas y países y específicamente hablar de lo que es ser mujer en otras partes del mundo. Y pues, como en muchos lugares no se habla español, tuvimos que hacer el switch al inglés. En esta ocasión nos…

¿Qué es el CBD? La planta de Cannabis tiene es un tabú muy grande en Panamá, a través de los años esta planta ha sido estigmatizada y víctima de muchos mitos. En esta charla nos sentamos con Ericka Stahl, doctora panameña y conocedora del tema, a EDUCARNOS sobre el tema del CBD y a hablar de esos mitos, sus beneficios, y sobre la ley que está en de…

¿Cuántas veces te has sentido desmotivado para hacer algo que debías hacer? Ya sea hacer ejercicio, terminar la tesis, o hasta limpiar la casa; no es algo qué nos nace hacer con facilidad y entusiasmo. En este episodio nos sentamos con Isa Quirós de Home & Tone it para hablar de la motivación, no solo en el ejercicio pero en todos los aspectos y ha…

El estilo de vida que llevamos no es sostenible. Vemos ríos llenos de desechos, animales con el estómago lleno de plástico, y nuestra propia comida está contaminada a consecuencia de nuestro estilo de vida. En este capítulo nos sentamos con Diego Ferro de Costa Recicla a aprender más acerca del reciclaje en Panamá, cómo hacerlo correctamente y cómo…

¿Sabías que muchos de los ingredientes que usamos todos los días en nuestra rutina de belleza se han asociado con enfermedades y disrupciones hormonales? Cuando hablamos de belleza sostenible no solamente hablamos de los impactos que tienen nuestros productos de belleza en el planeta y nuestro ecosistema sino también el impacto que tiene en nuestra…

¿Por qué nos cuesta normalizar la expresión de sentimientos para los hombres? Es normal que las mujeres hablemos de nuestros sentimientos, pero para los hombres esto es algo fuera de lo común. ¿Qué consecuencias puede tener esto? En este capítulo nos sentamos con Jacob Larrinaga a hablar sobre verbalizar nuestras emociones y cómo podemos usarlas a …

Qué es la vulnerabilidad? Si lo buscamos en el diccionario vemos definiciones como "frágil" o "débil". En este capítulo nos sentamos con la Psicóloga Isa Ramirez y redefinimos esta palabra. Y es que en realidad la vulnerabilidad es valentía y conlleva muchos beneficios que pueden llegar a ser hermosamente y altamente liberadores.…

En este capítulo nos sentamos a hablar con Eli de Mindful Finance. Después de pertenecer a una multinacional por varios años y estar cómoda en él. Creó un método que le llama Mindful finance que se trata de finanzas con conciencia. Hablamos sobre cómo manejar tus finanzas personales en este período tan difícil para todos y cómo ayudarnos a salir ad…

Una tarde de lluvia y un café, perfecta para conversar con Stephanie Smith, Psicóloga. En este mes de la salud mental, y considerando la cuarentena y el poder de la mente en el encierro nos pareció apropiado el tema del amor propio y las emociones: cómo reconocerlas, cómo aceptarlas y cómo entrenar a esa voz interna a alentarnos y tratarnos bien.…

Esta bien no sentirse bien. Esta bien buscar ayuda. Esta bien hablarlo, dibujarlo, o hacer lo que necesites que te haga sentir mejor. En este capitulo rompemos el silencio detrás de la depresión y el suicidio. Hablamos con Cami Sosa, la creadora del movimiento Its Okay Pty (@itsokaypty), sobre la lo vital que es acabar con el estigma y tabú detrás …

Acostumbrándonos todavía poco a poco a grabar reuniones online (disculpen los sonidos raros) pero no queríamos dejar de conversar con Lina Willman acerca de las relaciones y la sexualidad en cuarentena. ¿Es normal un líbido bajo durante este tiempo? ¿Cómo podemos estimular nuestra sexualidad en la cuarentena? ¿Qué podemos aprender de nosotros mismo…

En este capítulo hablamos con Dominic Rios (@domigoes) sobre Minimalismo, Cuarentena, Ansiedad y un poco más. Un capítulo mas largo de lo normal, pero dentro del cual tocamos varios temas muy necesarios durante este tiempo por el cual está pasando el mundo entero. Esperamos que los disfruten igual que nosotras!…

Qué pasa cuando las expectativas que tenemos en nuestra vida no se cumplen cuando queremos. Que pasa cuando no has cumplido con esos "requisitos" que tenías en tu mente , las cosas que tenías planeadas no fueron como pensaste. Cuando los planes que tienes para ti cambian repentinamente y te cambia la vida. A Veces lo que tenemos planeado no salen c…

El mes de octubre es conocido por ser el mes de la cinta rosada y celeste. Nos sentamos a hablar con una guerrera y sobreviviente, Vicky Maduro. Vicky fue diagnosticada con cáncer de mama a sus 25 años, ella nos cuenta su experiencia.

En este episodio queremos hablar sobre los Millennials. Nosotros pertenecemos a ese grupo… a esa generación que ha llegado a causar controversia. Nos llaman la generación rebelde, somos los emprendedores pero también está el factor de que queremos hacer las cosas como queramos cuando queramos y sin paciencia… en que nos afecta esta reputación? Nues…