2022年聊了許多與疫情相關的事情，在走向日常化的現在，將疫情帶給我的衝擊和學到的事情做個整理與總結。2:00 2022年當身邊的人開始染疫，要處理的事情變得很不一樣。4:40 雖然說戰士沒有流淚的權利，但Fedex的快遞先生讓我感動落淚了！？8:30 疫情走到日常化的現在，幫自己整理總結了處理人情應對處理的三個方式與步驟。(1) 肯定同理賦予意義：幫整個情境找到意義，找到意義自己就會用解決問題的角度處理事情，而且沒有人不喜歡被肯定。(2) 用共好、多贏、對彼此最有利的思維表達做法：所有做法的指導原則都是朝向對彼此最有利的思維。(3) 準備一個備案：在有衝突的點上如果很難協調，那我的備案會是什麼。可以不揭露，但心裡要有底。13:50 附加一個Bonus的錦囊妙計：換位思考！「你覺得他會這樣做…

這一集將身心障礙的資料做些整理，包括：身心障礙的條件有哪些、什麼樣的人可以申請、簡單的流程和注意事項。1. 身心障礙申請評估：身體結構、心智功能、社會參與、環境鑑定2. 身心障礙分為八類，有輕、中、重、極重四種等級，每種等級對應的福利也不同。3. 流程：至區公所領取身心障礙者鑑定表、具鑑定資格醫師進行鑑定、送衛生局及社會局審查、社政主管機關(區公所)核發證明（時間約１個月）相關資訊可以在下列部門查詢或詢問：衛福部護理及健康照護司、各縣市衛生局、各縣市社會局、身心障礙者需求評估中心。別忘了還有鄰里長～Bởi Hsintien

本集將與癌症、免疫、接種疫苗有關的三種情形，做一些衛教整理與釐清。1. 癌症免疫治療使用的「免疫檢查點抑制劑」：一種阻斷癌細胞對免疫細胞抑制功能的藥物，得以讓身體發揮正常免疫功能，以殲滅癌細胞。2. 免疫抑制劑：降低人體免疫反應，預防免疫太過強烈，例如自體免疫疾病造成的免疫風暴、器官移植的排斥反應等。3. 目前正進行或一年內曾接受「免疫抑制治療」之癌症患者：泛指該治療會使免疫功能受影響，無法正常啟動免疫反應去面對病毒侵犯。換言之，不管使用的是免疫治療、化療、免疫抑制劑等都有可能影響到正常的免疫功能。另外，政策只是一種指引，可以作為大部分會遇到狀況的參考，但並不能完全代表個人目前的狀態。所以重點還是，在諮詢醫療團隊後，再來評估自身狀況是否接種疫苗。…

上一週因為聽到記者會上重新說明的BA.2.3.7，我自己有了心態上新的轉換，也成功讓兩件事有了新的進展。覺得這就是一種 “事在人為” 的價值觀，把這個心得整理下來錄成一集podcast跟大家分享。Bởi Hsintien

如果是對網路搜尋使用熟悉的人，建議可以從下列APP找到相關資訊：健保快易通、Line群組：疾管家、居住地縣市政府官方帳號、google搜尋。✨如果自己或家人COVID-19確診了，接下來該做的五件事：1️⃣快篩陽性需經醫師確診：尋找有此服務的醫療院所，視訊或現場就診。2️⃣填寫「自主疫調回報系統」：在 「簡訊」或「健保快易通>健康存摺」中。3️⃣居家隔離時間證明：使用數位證明申請系統，或者等待衛生局的通知。4️⃣進行居家隔離：確診當日＋７天。5️⃣居家隔離期間留意自己的症狀：緊急狀況call 119 或 1922協助，或由家人陪同至醫院就醫。其他問題如隔離期間視訊診療、用藥相關問題，可跟每日去電關懷的醫療院所反應，或致電詢問附近診所醫院。…

看這本書的源起是因為我看到一則２年前，議員質詢柯文哲市長影片。當時在說明對於發放敬老金的想法與策略，而當中提到了這本《二十一世紀資本論》，引起了我的好奇！看完後果然開啟了我的經濟新視野。以下整理並分享10個我看到的重點：1. 全體公民都應該認真看待金錢與金錢衡量的方式。2. 經濟不只是數字與數學，它跟文史社會大有關連。3. 縮小貧富差距的主要關鍵來自於知識的傳播與獲得。4. 資本邊際生產力。5. 社會所得分配不均的分析。6. 財富不均的解決方式。7. 社會國家的發展與公共服務建設大有相關。8. 2012年南非礦產的勞資故事：財務帳務透明的重要性。9. 資本主義的矛盾解套：累進式的課收資本税。10.社會科學的研究目的。…

本集重點：1. 細胞治療就是將自己的細胞，通常透過的是抽血的方式，到人體外透過培養及加工，再輸回人體 。2. 使用的部分目前常見的是治療癌症與再生醫學（例如軟骨疾病、燒傷後的皮膚）。3. 透過2018年9月衛福部公布特管法修正案，有部分細胞治療的技術，有法源可循。也就是能有合法提供、明確的價格、過程把關。從細胞治療中除了看到科學的進步，也讓我明白所謂的政治，應當就是成就眾人之好、造福眾人之事。本集資料來源參考衛福部「細胞治療技術資訊專區」，這個網頁做得很好看也很周全，有興趣可以上去看看喔！Bởi Hsintien

這集來跟大家分享前陣子看了朱宗慶打擊樂團演出的《木蘭》，還有五月天的演唱會，讓我想到對應在生涯和職涯的一些事情。希望自己能善用１０：８，努力拓展自我１００％的人生可能性，然後付出８０％去成就永續共好的影響力。祝福這新的一年，我們都有更好的彈性，大家新年快樂！Bởi Hsintien

這集用兩個最近在疫情上發生的例子，來聊聊如何判斷什麼樣的資料，比較屬於科學資料。接近科學的第一步，就是要瞭解事實，並且用多重角度來看事情。提供三個簡單方式給大家：1. 借重「百分比」，使用「分母」來做比較。2. 數量越多，看到各種的狀況就會越多種。每一種狀況有沒有科學代表性？就需要用科學方法做統計和驗證。3. 「時間」很重要，時間累積的夠長，數據才會越客觀也較準確。Bởi Hsintien

這集來跟大家聊聊最近的生活的心得。想祝福我自己還有大家，都能在自己的社會金字塔裡，恰如其分的找到喜歡的位置。以終為始的走過各種風景，有時候必須是沒有流淚權利的戰士，但更多的時候，願我們都能是身心安適的勇士。Bởi Hsintien

接種疫苗後的抗體檢驗，關心的事情不外乎是「這個檢驗的方式，是否能真實地反應打了疫苗後產生的抗體量」、「有沒有相關稽核與檢驗後的解釋」、「檢驗的方法與收費是否合理」這集來聊聊「接種疫苗後的抗體檢驗」代表什麼意義，相關資訊可參考9/23的指揮中心記者會或當日的說明稿。重點如下：1. 檢驗時程不同，抗體量也會不同。2. 檢驗的抗體並非等同於中和抗體。3. 影響因素眾多，無法僅以此作為對COVID-19免疫能力及保護力的絕對判斷。最重要的是，抗體檢驗只是一個參考資料，並不能因此取代防疫作為；所以無論抗體表現如何，最基本的洗手、口罩、疫苗還是最好的保護自己與群眾的方式，這些千萬不要忽略。＝＝＝＝＝這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/…

這集從最近我在疾管署線上課程的一則提問，來跟大家分享這段 “後疫情時期” 的忙碌工作下帶給我的一些新想法。你認為與生活品質、行為感受相關的問卷調查，得到的數據的真實性會有多高？當主客觀的資料產生差異時，又會習慣如何去衡量差異呢？我提醒自己要盡可能在數字之外，更接近現場。並且讓主客觀資料是一個互相補足，而不是對立的狀態。--這裡收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8--更多音樂、文字、生活日常在這裡：Fa…

這集以吃蛋為主題來討論膽固醇。健檢報告上的膽固醇、血脂的數值，跟飲食有什麼樣的的關係呢？*名詞解釋：血脂：包括膽固醇、三酸甘油脂脂蛋白：血脂與特殊蛋白結合。常見有高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)高密度脂蛋白（HDL）：含有少量膽固醇，功能是移除血液中過多膽固醇，減少血管壁堆積。低密度脂蛋白（LDL）：含大量膽固醇，因為是低密度且體積小，所以容易滲入血管壁，造成動脈硬化等心血管疾病。*重點整理：1. 人體的膽固醇主要有兩大來源，約有70-80%是由肝臟生成，另外20%左右則是從食物攝取。當吃進較多的膽固醇時，身體會自動調節，減少體內自行製作的膽固醇量。2. 雖然膽固醇跟吃進去多少膽固醇關係不大，但膽固醇攝取量過多時，儲存在肝臟中，長久累積還是對肝臟有潛在危害。3. 避免進食過量高…

先說，這集沒有要跟大家衛教運動的好處；最近因緣際會開始持續運動，反而對於「自我價值」有新的創造感。如果你也會覺得運動很耗時？本集也分享了一些我自己創造出的好方法喔！本集數提到的書籍：周慕姿心理師的《情緒勒索》鄧惠文醫師的《我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采》收聽Hsweet真的發聲了： 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常：FaceBook：https://www.facebook.com/i…

因緣際會看了《心之谷》這本愛滋病照護相關的書，有一章在講服藥的心理掙扎，我發現這跟最近在講的要不要打新冠肺炎疫苗？打什麼牌子的疫苗？切入的角度和原則其實有點像，這個原則就是書上提到的：資訊透明、尊重差異，最重要的關鍵在於：當事者是不是準備好了？-這集也會就三個我目前常聽到的問題，做一些現有知識的回應。Q１：看新聞打疫苗會出現很多副作用、甚至有死亡的案例，我適合打嗎？打任何疫苗都能出現相關的副作用，但目前通過使用的疫苗，都被證實有一定的保護力，整體來說還是利大於弊的狀況。所以要評估的是自己目前的身體狀況能否承擔這樣的副作用。至於死亡的案例，新聞並不會報導那些打完像我一樣只有一點不舒服，還是能正常上班、做podcast的人，但事實上這樣的人是大多數，而且如果一個疫苗的打完死亡的比例真的過高，正常…

講到印尼或是非洲你會想到什麼呢？今天這集來跟大家聊聊 "直覺偏誤“ 。不管是疫情或是習以為常的事物，常常存在著偏誤。本集也跟大家推薦一部日劇，《愛的成人式》。我覺得這部片的結局，就是很自然的在反應，當我們在看一個故事時很容易存有的偏誤。--這裡收聽 《Hsweet真的發聲了》： 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeI…

呼吸最主要的目的是要把氧氣帶到器官組織中。決定氧合的因素主要有兩個：通氣（ventilation）、擴散（diffusion）。通氣：就是把氣吸進來跟吐出去的動作。控制呼吸深淺與頻率的位置在腦部。擴散：就是氣體經由微血管，透過血液帶到器官組織中。當通氣與擴散的功能出問題，則可能引發缺氧。肺炎的發生導致氧氣經由肺泡擴散進入血液的功能降低，或者因為病毒侵犯肺部形成肺栓塞，都可能造成缺氧。而新冠肺炎病毒也可能侵犯腦部，除了造成嗅味覺失常外，也會影響控制呼吸深淺與頻率的 “呼吸調節中樞”；如此則可能形成沒有明顯症狀的「隱形缺氧」。所以在「隱形缺氧」背後更重要的事情是：找出確診者（能有醫療處理）、減少感染者（增加自我保護）、維持充足醫療量能。新的病毒會有很多未知，我們也會遇到很多新的知識跟調整，大家真…

從本土案例大規模發生Covid-19疫情到現在，其實也不過一個月，但這１個月來生活在台灣你我卻發生了非常多的事情與改變。這集來跟大家聊聊，我自己在這段期間最重要的心得：「恐懼往往來自於未知，或是不確定要怎麼因應；所以增加、擴展自己的認知是必要的事。」雖然世界不會突然變好，但持續看到問題，尤其壞的消息，就能讓問題「不變更壞」的機會提高。同時跟大家推薦Hans Rosling著作的《真確》這本書，是這本書讓我真實地在這場疫情中發現，知識會是力量。-----收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/…

75%酒精才有消毒作用，與它的殺菌方式有關。酒精會改變口罩的材質功能，所以口罩不可用酒精消毒。肥皂雖然完全沒有任何殺菌的效果，但可以把手上包著病菌的飛沫、其他污染物給洗乾淨，多洗手、戴口罩，真的非常重要喔！這裡收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：https://ww…

今天我想聊最近的疫情讓我滿有領悟的事情：那就是如果你必須開始隔離，你要做什麼？雖然我相信習慣於學習的人生，會有更多選擇而不是只能被選擇，但很緊繃的現在..如果你能找到自己愛看的劇，好好宅在家，真的也是件非常好的事啊 XD這裡收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：htt…

本集重點：1. 我們每個人都要去想，「如果今天我得了癌症，我希望被告知嗎？又希望被告知到什麼程度？」更重要的是為什麼？知道為什麼，才能幫助自己了解自身對於醫療決定的考量，也可以更清楚知道自己接下來要做什麼、了解什麼。2. 讓你的決定找機會讓你身邊親近的人知道，或者是再更深入了解病人自主權利法中的「預立醫療決定」。3. 今天不管是當事人還是家屬，我個人的見解是，即使當事者不知道，也要有親近的關係人必須知道；就是在整個狀態裡要有人知情。題外話：如果你沒有白紙黑字明文留下，那麼配偶在法律上永遠是第一順位，所以你比你想像的更需要慎選配偶。這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https:…

這集來跟大家聊聊，2021年我的第一場，跑去找30年前自己的旅行。這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：https://www.instagram.com/hsintiensreal/YouTube：https://reurl.cc/4m4vjjTwitter…

鹽可以殺菌嗎？這集想要找出一個更好懂的方式，來聊聊鹽雖然很重要，但沒有那麼多神奇的功效喔！＃加鹽感覺好像可以殺菌？那是因為它將水份從食物中抽出來，而乾燥的環境，細菌不容易滋生，但是相對的正常細胞也無法正常生長喔！＃鹽水漱口傷口會變小？那是因為黏膜遇到鹽水，會縮水，就好像傷口癒合一樣。但那不是正常癒合的過程，傷口要快好跟免疫力有關係，反而要補充水分和維生素c，注意口腔清潔。＃用鹽巴洗蔬果有必要性嗎？蔬果上的髒污和農藥要洗淨是靠流動的水與清洗過程。如果高濃度的鹽碰觸到蔬果，裡面的水經過表皮滲出，反而更容易把表面的農藥帶進蔬果內。＃食鹽每日攝取量是6g，鈉一日約2400mg；而調味料、醬料、麵包餅乾各種食物都含有食鹽成份；進食過量可能會造成鈉鉀不平衡，或是高血壓等問題。這裡收聽《Hsweet真的發…

這集來聊聊這禮拜參與了一個工作場合的活動，當中發生一些事，讓我剎那間覺得，有錢真的很好！但是，是不是有錢才能去塑造想過的生活？有錢與有權與質感的關係又是什麼？差不多的時間我也去到了台中一個古蹟重建的地方，它叫做「台灣府儒考棚」；當天在那裡點了一杯喝咖啡之後，發現自己忘了帶錢包出門！沒想到這個忘了帶錢包的經驗，讓我有了一些新的想法與觸動......--這裡收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文…

預後是對於疾病後續發展的預測，也是癌症的重要指標。預後是多數的統計資料，個體的疾病預後則會取決於個體對於疾病與治療的反應。這裡收聽《Hsweet真的發聲了》： 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：https://www.instagram.com/hsintiensreal/YouTube：htt…

什麼是「IG上拍不出來的東西」？我覺得那可以有種定義，就是“帶自己走到那個想去的地方”。而我們都有能力可以這樣祝福自己；相信自己有能力開啟一段新的生活、創造新的故事。這些IG雖然拍不出來，但卻能夠被記錄下來。--這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》- 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：http…

本集的麥克風，是Shure的SM7B，大家覺得他的聲音如何？這集來跟大家聊聊什麼是疫苗？是不是打了疫苗就不會染疫？該怎麼選擇要不要打疫苗呢？重點整理：1. 疫苗的作用是刺激免疫系統產生對抗該病毒的能力，產生保護力讓該病毒的傷害降低。2. 打了疫苗還是有可能染疫，但減少感染罹病、變成重症或死亡的風險，covid-19疫苗保護力約有六至九成。3. 該怎麼選擇要不要打疫苗？應該評估所屬環境是否為高風險，以及身體免疫力、承擔副作用的狀況。疫苗不是特效藥，以公共衛生來說，最好的控制就是自我保護。勤洗手、佩戴口罩、保持社交距離，以降低感染風險。更多資料可以參考衛生福利部疾病管制署公佈的疫苗訊息喔！這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v…

「當你踏進一間咖啡廳，追求的是什麼？喜歡的是高級感，或是職人的氛圍？」這集來聊聊最近去到了一些咖啡廳還有樂器行，發現在每個城市，都會帶給我一些不一樣的體驗。這裡收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：https://www.instagram.com/hsintiens…

造成胃癌的相關因素包括：胃部疾病、不適當的飲食、不適當的生活習慣。避免胃潰瘍、幽門螺蜁菌感染的最重要方式，就是食用新鮮食物。並且避免高鹽分（如醃製品）、煙燻、炭烤等食物，也要避免抽菸、減少飲酒。此外，也要養成進食細嚼慢嚥的習慣。如果有家族史或本身已經有胃部疾病的朋友，別忘了定期做健康檢查。這裡收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.…

這集來聊聊最近開始騎腳踏車的一種體會，當旁人開始覺得你很奇怪，表示你跟一般大部分普通人做的普通事就是不太一樣，這件事如果不會傷害別人與自己，甚至你自己很喜歡，那可能才真正是在認識自己、做自己。目前我給自己奇怪的分數是差不多剛好及格，然後希望自己今年可以達到差不多８０分的程度 ^ ^ ～--這裡也能收聽Hsweet真的發聲了 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.…

正確並合適自己的減醣飲食，建議仍要諮詢您的營養師。1. 減醣飲食的精髓在於：「控制每日醣量攝取」與「 選擇優質的醣類食材」。2. 肥胖的關鍵是熱量攝取過多3. 減重可以增加蛋白質攝取，但並非只吃肉或吃大量的肉，仍須以優質蛋白質為主。-- 收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstag…

這集來聊聊我的新年目標，還有從去年年底到今年，經歷的一些心境還有實際生活上變化的心得。新的一年確定的定期目標包括podcast、樂曲分析、樂器練習、閱讀、旅行，也會上一些讓自己在思維的成長上有所助益的課程。另外音樂軟體ableton live的教學影片，還有midi控制器launchpad的練習與學習，也會是這一年想做的事情。最後會聊聊《成名在望》這首歌打動我的是什麼？希望自己在新的一年，能在平靜與平凡之中，創造著像成名在望一樣多的驚喜、學習、前進、體會。也祝福聽到的你每個目標也能逐步達成。--這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 So…

這集來聊聊我們為什麼要多喝水？又為什麼飲料、湯、咖啡、茶不能代替開水呢？重點整理：1. 一般成人每天需要喝1500-3000毫升的水2. 要避免突然大量飲水造成血液中電解質不平衡，俗稱的「水中毒」3. 喝水要喝溫開水，湯、飲料、咖啡、茶...都不能代替水4. 心情不好、壓力大的時候，更需要補充水分5. 嬰兒喝水過量可能會造成腎臟負擔；所以可以喝但不需要多補充這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8…

滿閒聊的一集，來談談最近的一種 “能主導並創造自己會喜歡的感覺”。在低潮的時候，可以用力想念那些曾經很喜歡的氛圍，漸漸地或許會創造出新的喜歡的感覺唷！祝大家新年快樂！ps. 節目中提到的書是《力挺自己的12個練習》。--這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：ht…

這集來跟大家聊聊腫瘤指數的檢驗意義，以及跟癌症治療有什麼樣的關係。腫瘤指數是一個參考值；有些癌症會有比較能相對應的腫瘤指數，例如腸胃道的癌症，或是生殖細胞癌，但確診與否還是需要做更詳細的檢查，一般以病理切片為主。治療期間的腫瘤指數可以評估治療的效果，但不是１００％絕對，也就仍是一個參考值。如果這些主題有帶給大家一些幫助，也歡迎你將它分享出去～--這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》： 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、…

這集從一封PodCast寄來的mail開始，來聊聊自己最近要開始轉變的斜槓生活。跟大家分享：永遠要先弄懂自己究竟要什麼東西？或者說自己是誰，想要成為怎樣的誰、怎樣的狀態？然後才能設法往那裡走過去。另外就是「被鼓勵」可能對大多數的創作者而言還是滿重要的，所以..如果你有喜歡的頻道、創作者，或是他的東西也帶給你一些助益的話，不要吝嗇給他們多一點的鼓勵喔！Bởi Hsintien

癌症基因檢驗就是檢驗癌細胞的基因特性，有些癌症具有特殊的獨特性，那基因檢測可以幫助選擇相對應的標靶藥物。但並非每種癌症都已經找到相對應的藥物，有些可能還在臨床試驗的階段、有些還在研發跟找尋相對應的因子和藥物...。同時，有特殊基因特性並不代表就一定對於該藥物100%有用，如果是在罹癌之前檢驗基因，帶有某種基因的特性也不是100%會演化成癌症。這集跟大家聊一聊癌症與基因檢測的關係，更重要的還是落實健康生活，畢竟環境與生活習慣，還是會比基因更顯而易見，並實際可行的健康管理方式。Bởi Hsintien

這集來聊聊換新電腦之後學習到的幾件事情，除了很功能性的電腦設定之外，也領悟到..不要用身體成本去換無謂的浪漫 XD，以及練習把 “傾聽” 內化成自己的習慣。比較抱歉的是..這集我在錄音的時候，可能因為太冷？人一直晃來晃去，所以聲音有些忽近忽遠，還請大家多包涵了.....--收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.c…

這集是大半夜總算把電腦處理好的時候錄的...跟大家分享兩個醫療故事，邀請你一起想想自己的就醫選擇。這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》：🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：https://www.instagram.com/hsintiensreal/YouTube：https://reurl.…

這集邀請你一起來思考「我為什麼願意把錢使用在這裡」?一張全聯福利卡讓我重新審視了自己的金錢觀，整理跟大家分享：1. 我花錢想買到的是：時間、便利、效益、價值感。最在意的不是花錢的本身，而是我花了多少心力在做這件事。2. 花錢買不到的，同時也是覺得為我而言更深刻的會是：「感情」與「經驗」。3. 當一個人願意把錢花在哪裡，表示他對什麼越是重視。-- 這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8-- 更多音…

篩檢有敏感性、特異性：敏感性：罹病者被驗出陽性反應特異性：未罹病的人檢驗出是陰性每種篩檢有陽性陰性，但也會有 偽陽性、偽陰性以新型冠狀病毒篩檢來說：敏感性（９０％）：１００個生病的人，有９０個陽性，另外１０個偽陰性 。特異性（９５％）：１００個沒有生病的人，有９５個驗出來陰性，５個是偽陽性。偽陽性的影響：增加醫療成本，真正陽性或嚴重的人就可能就無法使用醫療，造成社區更大的感染。另外偽陽性者，也需要匡列必須隔離和檢驗的接觸者，如此則會增加檢疫人員和民政人員，而增加了社會成本。偽陰性的影響：真正罹病的人未被檢驗出來，造成更多社區感染可能性。所以，台灣目前採用的入境居家檢疫，居家隔離、自主檢康管理，是符合成本效益最好的方式。…

這集延續在46集講到的一本商業趨勢策略書，《Google、臉書、微軟專家教你的66堂科技趨勢必修課》閱讀後的心得分享。邀請你一起來想想「自己無法被機器人取代的會是什麼？」這個答案或許就是只能活一次的你我，最能展現的人生價值所在。這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagr…

這集來釐清一些「藥癮愛滋減害計畫」的疑慮和觀念，如果你的身邊有遇到這樣的個案，就近的衛生所或醫院都可以給他們更完整的協助，醫院的戒癮門診會設在精神科。2006年起，配合衛生署「藥癮愛滋減害計畫」設置「安全針具販賣機」。依據「毒品危害防制條例」第21條規定，在施用毒品未發覺前，自動向衛生署指定之醫療機構請求治療，醫療機構免將請求治療者送法院或檢察機關；如於治療中遭查獲，並為不起訴之處分。這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》： 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https…

我的podcast沒辦法聊什麼成功賺錢獲利的經驗，但很樂意與你分享，我如何在生活中創造那些比起名利更令我知性著迷的事情～Bởi Hsintien

這集來聊聊HPV。疫苗雖然可以帶來保護，但重點還是自己有良好的免疫力、安全性行為，還有自我的清潔衛生喔。這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8更多音樂、文字、生活日常在這裡：FaceBook：https://www.facebook.com/irealtimeInstagram：https://www.instagram.com/hsintiensreal/YouTube：https://reu…

我拿自己的性格為自己帶來什麼？我能不能因為這些喜歡為我帶來層次的改變，和我想要的進步？因為最近有些事情有點困擾，昨晚做了自我書寫的整理，有個關於要如何善用自己的糾結，幫助自我釐清的方式，分享給大家。1. 先問自己我希望這件事的結果是什麼？想要的東西或是狀態是什麼？2. 要做什麼來讓結果可以增加達成的機率？3. 或是想我不要做什麼，來降低我要達成的結果的機率。這閒聊的一集，讓我們試試看善用自己原本的樣子，進化成屬於自己更美好的樣子。 謝謝你的收聽～--這裡也能收聽《 Hsweet真的發聲了》:🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl…

為什麼常聽到說要少吃冰的？吃冰真的不好嗎？這集我們來聊聊關於吃冰品、喝涼飲該知道的事情～Bởi Hsintien

先邀請大家想想看，「如果在對方或是社會並沒有明確的感謝和讚賞的狀況下，你會覺得助人仍然會感到喜樂的價值是什麼？能真正被滿足和快樂的部份又是什麼？」我的答案是，助人真正價值在於「當你強壯了自己之後，能去賦予自己的擁有 」賦予的能力，是一種在心態上需要不斷內化的練習，我將它歸納成一個循環三角形，三個支點分別是：1. 同理心的實踐：了解對方的狀態，與他同在；能夠將 ”助人“ 這件事，展現最大效益的初衷會來自於同理。2. 不在程度上比較高低：我能擁有所謂更好的學歷、財力、能力，可能某部分來自於我的努力，但更大的成分來自於我們很幸運。3. 善用我已經擁有的能力去影響人：其實也強壯了自己。謝謝你的收聽；５０集之後的podcast，《Hsweet真的發聲了》會朝這個信念繼續努力。- 擁抱世代從教育開始 T…

多ㄧ個腦袋來幫忙看問題～ 當身體一直有些狀況，看過相關的科別，但找不出原因...或許你可以試試看，心理諮商。但如果已經有幻覺、幻聽、極度憂鬱，甚至傷害生命的狀況，則可能不純粹是心理問題，也可能是器質性的因素導致，必須至身心科就診喔！這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》： 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8Bởi Hsintien

「無形影響力」的魅力基礎，常來自於善良與緣分。你有遇過什麼無形的影響力嗎？在我自己的經驗當中，那種易於成為無形影響力的人，常有這三種特質：1. 不會公開批評，但會暗自分析：尤其當對方跟你還不熟、不夠認識你的時候，更不會公開評論優劣。2. 會習慣反思確認自己的想法：不過度依賴自己在別人眼光裡的樣子。3. 做自己該做的事：不用太擔心自己跟別人不一樣。-- 連結這裡也能收聽《Hsweet真的發聲了》：🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8…