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Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
Von der Geschäftsidee zum Kundenstamm. Jeden Donnerstag eine neue Folge. Du bist ein Start-up und tüftelst lieber an deinem Produkt, anstatt Werbung für dich zu machen? Und du hast nicht wirklich ein Marketing-Budget? Ich kenne das. Deshalb habe ich diesen Podcast gestartet. Mein Name ist Fabio Sandmeier, ich bin Dozent und Unternehmer. In diesem Podcast spreche ich mit Marketing-Expert:innen und Gründer:innen und sammle Tipps und Techniken, die dich und dein Unternehmen weiterbringen. Wills ...
 
Movies! Music! Celebrities embarrassing themselves! KEEP IT has it all. Each week, Ira Madison III, Louis Virtel, and Aida Osman are joined by comedians, journalists, actors, musicians, activists, politicians and more to discuss the latest ways pop culture and entertainment are intersecting with politics and society. New episodes drop every Wednesday.
 
Hi, Ladies! W.A.V.E was an idea that was founded in January 2017. It has blossomed into a resource, support system and NOW podcast for women. It prides itself of being a positive central point between women & the world; focusing on the beauty, brains & ambition of women who are thriving in life UNAPOLOGETICALLY, & making their mark on the world.
 
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#19 | Podcasts geben Euch mehr Zeit mit Eurer Zielgruppe, machen Euch sympathisch und bekannt. Eine Folge über die Vorteile von Content Marketing mit der Stimme - nicht nur für grosse Firmen ein vielversprechendes Marketinginstrument. Seit fast zwanzig Wochen gibt's diesen Podcast. Warum habe ich überhaupt damit begonnen, weshalb bleibe ich dran? D…
 
Ira and Louis discuss The VMAS, The Met Gala, Nicki Minaj’s anti-vax tweets, Kacey Musgrave’s divorce album star-crossed, and the CBS reality show The Activist. Plus, Antoni Porowski joins to discuss his new cookbook Let’s Do Dinner, his favorite Real Housewife of Potomac, and more. For a closed-captioned version of this episode, please visit crook…
 
Eier sind nicht nur gesund, sie enthalten auch – der Name sagt es – viel Eiweiß. Doch wieviel Protein hat ein Ei genau? Die überraschende Antwort bekommst Du in dieser Folge. Eier gehören zu den eiweißhaltigsten Lebensmitteln überhaupt und sie liefern Dir hochwertige Proteine, die beim Abnehmen genauso wichtig sind, wie für den Muskelaufbau und die…
 
# 18 | Wie texte ich meine Webseiten, sodass ich gute Ranking-Ergebnisse erziele? Ana Sandmeier, Web-Developerin bei Noerdic.ch, bringt Klarheit in ein komplexes Thema. In Folge 16 ging's um Blogging-Stil-Tipps, in Folge 17 um die technische Basis für SEO. Nun gehen wir einen Schritt weiter, mit 5 Tipps zum “inhaltlichen” SEO. 1. Tipp: Analysiert E…
 
Ira, Louis, and guest host Rae Sanni discuss Drake’s new album Certified Lover Boy and his beef with Kanye, the Real Housewives franchise’s descent into true crime, 50 Cent posts about Michael K. Williams’ death, Carrie’s outfits in And Just Like That…, Dolce & Gabbana’s PR comeback, and more! For a closed-captioned version of this episode, please …
 
Ein Omega-3-Mangel ist eine Ursache für nahezu alle Zivilisationskrankheiten. Sportler brauchen mehr davon, und weisen häufiger einen Mangel auf, sagt Prof. Dr. Clemens von Schacky. ********** Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat …
 
#17 | Wenn man Eure Webseite nicht findet, bringt sie Euch nicht viel. Web-Entwicklerin Ana Sandmeier erklärt Euch, wie man Suchmaschinen steuern kann und welche technischen Basics Eure Webseite erfüllen muss. In dieser Folge interviewe ich meine Frau Ana. Sie führt zusammen mit mir die Webagentur Noerdic, wo sie Webseiten programmiert und sie opti…
 
Ira, Louis, and Aida discuss "Donda", The Black Film Archive, the Spencer trailer, He's All That, The Green Knight, and Tony Hawk's blood skateboards. Plus, Minnie Driver joins to discuss Cinderella, her new love of podcasting, and more. For a closed-captioned version of this episode, please visit crooked.com/keepit. For a transcript of this episod…
 
Hast Du Dich jemals gefragt, warum einige Menschen ihren Körper durch Muskelaufbau und Fettabbau erfolgreich verändern? Während andere die Kontrolle verlieren, schließlich aufgeben und in eine Abwärtsspirale geraten? Dieses 7-Schritt-System funktioniert IMMER, für all' Deine Fitness-Ziele – egal, ob Du abnehmen, stärker, muskulöser oder athletische…
 
# 16 | Bei Blogartikeln gelten andere Regeln als bei gedruckten Texten. Hier erfährt Ihr die wichtigsten Tipps für einen angenehmen Schreibstil in der virtuellen Welt. Wie sorgt Ihr dafür, dass Eure Texte nicht nur gefunden, sondern auch gelesen werden? Darum geht’s in dieser Folge. 1. Würzt Eure Titel Der Titel ist das Eingangstor zu Eurem Artikel…
 
Ira, Louis, and Aida discuss OnlyFans censoring pornographic content, backlash against Beyoncé and Jay-Z's Tiffany's ad, the Milk Crate challenge, polarizing puppet film Annette, and their erotic thriller blindspots (Cruel Intentions, Basic Instinct, and Body of Evidence). Plus, Jurnee Smollett joins to discuss her Emmy nom for Lovecraft Country an…
 
Willst Du abnehmen? Muskeln aufbauen? Oder optimale Leistung in Deiner Sportart bringen? Wenn Deine Ernährung – und Deine Makronährstoffe – nicht auf Dein Ziel ausgerichtet sind, darfst Du mit Gegenwind rechnen. Aber das muss nicht sein. Wenn Du weißt, welche Makronährstoffe und Lebensmittel für Deine Ziele – erwiesenermaßen – funktionieren, kannst…
 
Instagram kann (nicht nur für Solo-Entrepreneure) überwältigend sein. In dieser Folge spreche ich mit Rahel Ryatt über den Unterschied zwischen Beiträgen und Stories, Reels und Hashtags. Rahel Ryatt-Marthy ist Social-Media-Spezialistin und verbindet dieses Wissen mit ihrer Yoga-Ausbildung und Embodiment. Daraus entstehen persönliche Coachings, die …
 
Ira, Louis, and guest host Doreen St. Félix discuss The White Lotus season finale and criticisms of the show, the fatphobic and misogynoir backlash to Lizzo’s new song “Rumors,” Alabama Rush Week, Jeopardy! hosting drama, and more. Plus, Brett Goldstein joins to discuss Ted Lasso and what movies tell us about ourselves. For a closed-captioned versi…
 
Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab. Die Kunst liegt, wie so oft, in der praktischen Umsetzung: Fühlst Du Dich gut beim Abnehmen? Könntest Du so beliebig lange weitermachen? Sinkt Dein Körperfettanteil überhaupt? Falls Du wenigstens eine dieser Fr…
 
# 014 | Social-Media-Strategien sind wichtig, aber nicht alles. Es soll Spass machen! Mit Embodiment-Coach Rahel Ryatt spreche ich über die Ängste und Blockaden von Selbständigen auf Social Media - und wie man sie angeht. Rahel Ryatt-Marthy ist Social-Media-Spezialistin und verbindet dieses Wissen mit ihrer Yoga-Ausbildung und Embodiment. Embodimen…
 
Ira, Louis, and guest host Sydnee Washington discuss Cuomo’s resignation, Obama’s birthday party, unruly airline passengers, Saweetie and Guy Fieri’s food concoctions, Rihanna as a billionaire, and more. For a closed-captioned version of this episode, please visit crooked.com/keepit. For a transcript of this episode, please email transcripts@crooke…
 
Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest. In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst: Wie bekommt man einen definierten Bauch? Wie lange braucht man für ein Waschbrett? Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem? Wie solltest Du trainieren? Wie muss man sich ernähren? Dazu …
 
Ira and Aida discuss Hollywood nepotism, Billie Eilish’s sophomore album, Saweetie’s McDonald’s meal, Matt Damon and homophobic slurs, and DaBaby’s lazy apology. Plus, Jennifer Coolidge joins to discuss The White Lotus, the writers and directors who championed her career, and more. For a closed-captioned version of this episode, please visit crooke…
 
Mark tendiert generell zu möglichst satt machenden Lebensmitteln. Ohne die fällt es ihm schwer, schlank zu bleiben – geschweige denn Fett abzubauen. Dies sind seine persönlichenn Fettabbau-Favoriten. Sie sind effektiver als jeder Fatburner. Und für Dich sind vielleicht ein paar gute Ideen dabei. 📝 SHOWNOTES: https://marfit.de/11sattmacher _________…
 
Ira, Louis, and Aida discuss Lil Nas X’s “Industry Baby” video and the homophobic responses, DaBaby’s homophobic rant at Rolling Loud festival, Kanye’s missing DONDA album, racist attacks on Cori Bush, Bennifer going official, Issa Rae’s surprise wedding, and more. Plus, Sanaa Lathan joins to discuss paving her own way in Hollywood and her new Netf…
 
Jenni ist Dranbleiberin und Fitness mit M.A.R.K. Stammhörerin. Nachdem es bei ihr “klick” machte, veränderte sie einige Routinen in ihrem Leben, nahm 10 Kilo ab und erreichte innerhalb eines Jahres die Figur, die sie sich schon lange wünschte. ********** Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner …
 
#13 | Am 13. Mai (ein Tag nach meinem Hochzeitstag, deshalb kann ich mir das Datum gut merken), hab ich all meinen Mut zusammengenommen und auf "Publish" geklickt. Meine ersten drei Folgen von "Starte deine Marke" wurden ausgespielt auf Spotify, Apple, Google Podcast & Co. Noch mehr Mut als dieser Klicke brauchte ich aber für das Commitment: Jede W…
 
Ira, Louis, and Aida discuss Olivia Rodrigo’s White House visit, Leo season, bad Grindr etiquette, Space Jame 2, and their cultural blindspots: 9 TO 5 (Ira), The Simpsons (Louis), Death Becomes Her (Aida). Rebecca Carroll joins to discuss her book Surviving the White Gaze. For a closed-captioned version of this episode, please visit crooked.com/kee…
 
Fragen sind Deine wichtigste Waffe – egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nackt gut aussehen willst. Ich stelle immer wieder fest, dass die richtigen Fragen Dich so viel weiterbringen, als die richtigen Antworten. Hier sind sieben Fragen, die wir uns im Team MarathonFitness stellen, im Fitness Coaching mit unseren Klienten und Fragen…
 
#12 | Eine halbe Million Follower, verteilt auf praktisch alle Social-Media-Plattformen: In dieser Folge gibt uns Sebastian Clauss alias Sebiforce einen Einblick in seine täglichen Routinen und seine langfristige Planung. Daraus entsteht mein Vorschlag für ein professionelles Social Media Management in fünf Stufen: Consuming, Creating, Posting, Rea…
 
Ira, Louis, and Aida discuss the Gossip Girl reboot, White Lotus, Succession’s return, Emmy nominations, the “gay cold,” Juvenile’s vax ad, billionaires in space, and Sarah Michelle Gellar’s icon status. Plus, the Scam Goddess herself, Laci Mosley, joins to discuss scams (duh) and more. For a closed-captioned version of this episode, please visit c…
 
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