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En este episodio te voy a contar la importancia de conocer tus 5 frecuencias vibracionales y cómo hacer para elevar tu nivel de consciencia, convirtiéndote en un/a verdadero/a líder. Todo en la creación surge de un campo unificado de energía, inteligencia y conciencia, junto a nuestra capacidad de conectarnos con esas diferentes frecuencias que con…
 
Grabación del taller presentación con enfoque práctico que incluye: 1. Ejercicio para cuidar nuestros ojos del uso de pantallas. 2. Instrumento de autodiagnóstico para valorar tu uso del teléfono móvil. 3. Truco para que las pantallas no afecten a la calidad de tu sueño. 4. La base del orden 🤍 Consigue tu copia del libro aquí: https://www.sencillez…
 
Lo que abre la posibilidad de orden es cuando alguien empieza a mirar su casa, no con desprecio, sino con curiosidad. Porque lo que le funciona a una persona no tiene por qué ser lo que le funcione a otra. 🤍Reto gratuito casa única, casa ordenada: https://www.sencillezplena.com/casas/Bởi Lucia Terol
 
Educar en la adolescencia puede ser todo un desafío. 🤍 Tienes la entrevista en vídeo y enlaces aquí: https://www.sencillezplena.com/educar-en-la-adolescencia/ Hoy tenemos a Jaume Funes que comparte su experiencia para que podamos transitar esta etapa de una forma más armónica. (ATENCIÓN: esta entrevista tiene un regalo especial 🍃 leer hasta el fina…
 
Este vídeo es un extracto del club de lectura de la comunidad de organizadora profesional. Un espacio para personas que acompañamos procesos de orden. 🤍 Para quien quiera ser organizadora: https://www.organizadoraprofesional.com/ Si lo que quieres es ordenar tu casa, aquí tienes el reto gratuito, casa única, casa ordenada. Para descubrir la bioindi…
 
Ya tenemos disponible una nueva charla minimalista a la que te doy una cálida bienvenida. Hoy nos acompaña María Va-luènh para seguir mostrándonos qué hay detrás de un proceso de orden. Iremos de su mano a recorrer el camino que ella ha transitado y que ahora nos hace llegar con honestidad y naturalidad. Esta es una entrevista repleta de emoción e …
 
IMPORTANTE: Esto no es una recomendación de inversión, esto es una formación sobre un tipo de familia de inversiones a través del análisis de un producto concreto. Es algo que uso desde 2019, pero no lo comparto para que tú entres sino para que conozcas y valores otras posibilidades. Tu propio plan de inversiones deberá tener distintas familias, op…
 
Te doy la bienvenida a una nueva charla minimalista. En esta ocasión, hablamos con Lidia Martínez que nos comparte su proceso pasando de ingeniera química a organizadora profesional y nómada digital. Hay dones que llevamos dentro pero olvidamos. A Lidia le apasionaba ordenar desde pequeña pero tuvieron que pasar muchos años, una experiencia vital q…
 
En este episodio te mostraremos: Cómo saber si vives bajo el ego o bajo la consciencia. Cómo identificar a cada uno en distintos escenarios. Cómo salirte del primero para hacer que tu vida sea guiada con consciencia. Las ventajas y desventajas que tiene interpretar tu realidad desde las dos perspectivas. Si quieres hacer que el ego deje de apoderar…
 
Se me olvidó decir en el vídeo que otra amiga, cuando es el cumpleaños de sus hijos, nos manda el enlace de una organización que elige para que, en vez de comprar algo, hagamos una donación. Hay tantas alternativas como unidades familiares. Solo recuerda que la alternativa con sentido es aquella que armoniza, no la que crea conflicto. 🏳️ Para compa…
 
Hoy te queremos mostrar: En qué consiste el entrenamiento consciente. Qué factores has de tener en cuenta para que el tuyo también lo sea. Cómo poder elegir aquellas actividades que más te beneficien. Qué ejemplos reales puedes llevar a cabo para comenzar desde hoy mismo. Y la importancia de hacer del momento de moverte, un momento de presencia y c…
 
En este episodio te contaré: qué has de tener cuenta para potenciar tu salud a través de una limpieza, qué alimentos has de evitar para no interrumpir el proceso y cuáles has de incorporar, cuándo es mejor realizarla, qué ejercicio es más recomendable, qué otras acciones has de hacer simultáneamente para completar el ciclo y que sea más eficiente. …
 
¿Crees que llevas una vida saludable? ¿Cuántas veces te has planteado cambiar tus hábitos de salud y no has sabido por dónde empezar? En este episodio podrás: comprobar si realmente tu día a día se parece a un estilo de vida saludable bajo la mirada del Āyurveda, crear nuevos hábitos de vida para 2022 si consideras que no estás en el camino correct…
 
Te traigo una nueva charla minimalista. En esta ocasión, tenemos con nosotros a Digna María. que nos habla de sus aprendizajes en el curso “Ordena tu casa para ordenar tu vida”. Su caso nos muestra una nueva perspectiva, ya que realizó el curso en un momento muy peculiar. Vamos a entrar a casa de Digna María para ser testigos de cómo se puede reali…
 
Hoy nos centraremos en el ritual para dormir bien Āyurvédico. Y como siempre, lo haremos desde el minimalismo, es decir, reduciendo a lo esencial y en tan solo 3 pasos aquellas acciones que puedes llevar a cabo para inducir un sueño de mayor calidad. Si quieres evitar: que tu energía esté estancada y sientas cansancio todo el día, que tu Agni o fue…
 
Aquí tenéis algunas claves para ordenar nuestro mundo digital aprovechando la llegada del nuevo libro: ordena tu mundo digital. Este libro está disponible en cualquier librería física y estará en los próximos días también disponible en las librerías físicas de América (Norte, Centro y Sur) gracias a la distribuidora Cauce. Gracias infinitas por la …
 
En este episodio del podcast "Un Café con Minimalistamente" charlaremos con la profesora de macrobiótica y cocina energética Ana Beltrán, sobre plantas medicinales y algas. ▷ CURSO ONLINE DE COCINA CON ALGAS MARINAS: https://sukaldikas.com/cursos-sukaldikas/curso-online-de-cocina-con-algas-marinas/ ANA BELTRÁN EN LAS REDES ▷ WEB: https://sukaldikas…
 
Te voy a mostrar 3 acciones para empezar tus días con energía, equilibrando tu estado emocional y potenciando tu salud, convirtiendo éstas en tu ritual mañanero minimalista de Āyurveda. Levantarte con la hora pegada, ir directo al móvil para ver tus mensajes, emails o RRSS, vestirte a las carreras, tomar un café en ayunas y salir volando al trabajo…
 
Hoy tenemos el placer de charlar con Agustín Vidal, un instructor y experto en meditación por el Chopra Center. De manera muy minimalista nos contará algunos TIPS para meditar. Aquí te dejamos algunos de ellos: conocer tus resistencias, desapegarte de los resultados, paciencia y humildad, inspirar a los demás. Tanto si la meditación aún no forma pa…
 
Se necesita un cambio de identidad para crear nuevos hábitos en tu vida que te acerque a la salud desde la consciencia. En el episodio #60 te compartimos 7 acciones para lograrlo. Trabaja sobre el amor propio para sentirte merecedor/a de vivir una vida con salud. Deja a un lado las creencias, costumbres, hábitos, acciones de tu cultura, etc. que no…
 
https://plantatusalud.com/semana-plantas-medicinales-salud-minimalista/ Hoy traemos un tema muy interesante como es el mundo de las plantas medicinales. Pese a que en Āyurveda se trabaja mucho con las hiervas y especias por sus maravillosos beneficios para la salud, hoy traemos a un gran amigo, experto en plantas medicinales y farmacéutico para que…
 
Cada charla minimalista es un viaje al corazón de una persona, un motivo para zambullirnos juntos en aprendizajes compartidos. En esta ocasión, te traigo una historia llena de autenticidad, un proceso - como la vida misma - que habla de dolor y belleza, de pérdida y encuentro, de desafío y esperanza. La escucharás a través de su protagonista, Laura…
 
En esta ocasión tenemos el placer de contar con la presencia de nuestros mentores y amigos Jali y Pablo de Somos India. Para nosotros son toda una inspiración y seguro que también lo serán para ti. Hoy nos compartirán los 3 hábitos para una vida saludable que ellos llevan a cabo cada día y que son us innegociables en sus vidas. Además, nos regalará…
 
¿Te gustaría limpiar tu cuerpo de toxinas? Hoy hablaremos de: Qué es el ama, Qué gunas (cualidades) tiene, Cómo se genera, Cuáles son los problemas que ocasiona en la salud. Además, veremos 15 estrategias para evitar acumular ama y limpiar el cuerpo de toxinas que tienen que ver con tus hábitos de vida y alimenticios. Queremos que la información qu…
 
En este episodio hablaremos del ejercicio bajo la mirada del Āyurveda. Y es que son varias las diferencias que esta filosofía de vida tiene presente a la hora de entender el ejercicio para potenciar la salud, a diferencia de la mirada occidental. Seguramente muchas te sean evidentes, pero hemos perdido tanto la conexión con nosotros y nosotras mism…
 
En este episodio del podcast "Un café con Minimalistamente" charlamos con nuestra invitada, Jezabel Martínez, violinista y compositora de música espiritual y sanadora. ¿QUIERES ESCUCHAR LA MÚSICA DE JEZABEL? • Tienda Online: https://ko-fi.com/jezabelmartinez/shop • Kinnia, música celta: https://linktr.ee/Kinnia • YouTube: https://www.youtube.com/us…
 
Quizá éste sea uno de los episodios mas significativo para nosotros. Y es que estamos en una situación de verdadero riesgo para el planeta y la biodiversidad, y por ende, para nosotros como especie. En este episodio #55 haremos una transcripción de un documental de Netflix llamado: "Los límites del planeta" donde científicos ponen a nuestro alcance…
 
Hoy traemos un tema que puede generar bastantes dudas y controversias. En este episodio #54 hablaremos sobre: si ser vegano es sinónimo de ser saludable o no, describiremos en qué consiste la alimentación: "whole food plant based diet", cuáles son los beneficios de un alimentación basada en plantas. Pero lo vamos a hacer de la mano de una excelente…
 
Te traigo una nueva charla minimalista, cuyo objetivo, es dar voz a las personas que han pasado por sus propios procesos de orden: un camino lleno de historias distintas que me encanta poder compartir contigo en este formato tan cercano. Hoy nos acompaña Ruth López que nos habla de sus aprendizajes e inspiraciones en el curso “Ordena tu casa para o…
 
Te doy la bienvenida a una nueva charla minimalista. En esta ocasión, voy a compartir contigo el proceso de Ladys Barillas, una persona extraordinaria y repleta de inspiración que he tenido el placer de acompañar. Ladys se ha certificado como organizadora profesional y, una vez acabadas sus prácticas, viene a contarnos sus impresiones y aprendizaje…
 
Hoy traemos el episodio #53 donde hablaremos de ese gran enemigo de la actualidad: el estrés. Pero no lo haremos solos, sino con una gran persona que tras un largo trabajo y camino de autoconocimiento a través del taoísmo, la espiritualidad, el yoga y otras filosofías de vida, logró ese equilibrio tan deseado que le permite vivir en armonía y congr…
 
En este episodio #52 hablaremos de la relación que tiene la comida con nuestro estado emocional. Veremos cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional mediante 3 preguntas sencillas. Cómo lidiar con la ansiedad por la comida segregando oxitocina a través de acciones cotidianas. Entenderemos el vínculo entre el afecto, la comida y nuestra con…
 
Un proceso de orden y minimalismo con sentido no tiene tanto que ver con crear o imponer el orden, sino con permitírnoslo. 🤍 Este vídeo es un extracto de un encuentro del curso Ordena tu casa para ordenar tu vida: https://www.sencillezplena.com/orden 🤍 Siento que es el momento de hacer las paces con nuestras casas (la de dentro y la de fuera). Por …
 
AQUÍ LA MASTERCLASS: https://www.saludminimalista.com/producto/ El 80 % de la población está basada en un autoengaño y hábitos inconscientes que lo alimentan. ¿Te suena estas frase?: "Nooo... si yo me cuido un montón toda la semana pero el fin de semana hago lo que quiero”. Hoy hablaremos de: 7 errores que cometes a la hora de querer implementar un…
 
Para conectar con la naturaleza no necesitamos irnos a un lugar perdido en un país con un nombre exótico, podemos hacerlo sin abandonar nuestra casa. En esta entrevista revisamos las propiedades de las plantas de interior, así como secretos de cuidado para que estén felices y bonitas. Tienes la versión en audio y los enlaces nombrados en: https://s…
 
🤍 Nombrado en el vídeo - Reto gratuito casa única, casa ordenada: https://sencillezplena.com/casas - Curso ordena tu casa para ordenar tu vida: https://www.sencillezplena.com/orden - Conferencia para personas que quieren acompañar procesos de orden con sentido: https://www.sencillezplena.com/organizadora 🤍 Para estar más cerquita - IG: https://www.…
 
🤍 Novedad 🤍 Tienes un nuevo canal de Telegram con contenido especial para compartir con otras personas: https://www.sencillezplena.com/telegram 🏳️ Para pasar a la acción - Reto gratuito casa única, casa ordenada: https://sencillezplena.com/casas 👁️‍🗨️ Ahora mismo: https://www.sencillezplena.com/now/Bởi Lucia Terol
 
https://bit.ly/3jGlHEm Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con nuestro amigo Julien Lepretre done hablaremos de: cómo usar el entrenamiento consciente como diagnóstico para saber qué necesita nuestro cuerpo y nuestro organismo, cómo podemos disminuir el riesgo de lesión en nuestros entrenamientos, cómo podemos cultivar la presencia y la c…
 
Esta grabación es del club de lectura de la comunidad de organizadora profesional. Una tribu de personas que acompañamos procesos de orden con sentido, donde nos formamos conjuntamente, nos inspiramos y compartimos el camino. ⚪ Si quieres ser parte de la comunidad te puedes inscribir aquí: https://www.organizadoraprofesional.com/ ⚪ Si quieres forma…
 
Porque hay objetos que esconden historias, recuerdos, personas, momentos... Aquí te dejo algunas claves para que cualquier decisión que tomemos venga desde un reconocer la historia y el objeto y no desde un rechazar ni la historia ni el objeto. 🤍 Propuestas para iniciar un camino de orden con sentido - Reto gratuito casa única, casa ordenada: https…
 
Eres adicto a tus emociones y eso es lo que te tiene atrapado en una rueda de hámster. Hoy hablaremos de: cómo crear nuevos hábitos de salud, cómo funciona nuestra mente para saber cómo salir de nuestro circulo vicioso, y qué 3 acciones podemos llevar a cabo para empezar a potenciar nuestra salud creando un nuevo habito. Si estás cansado/a de no en…
 
En este episodio hablaremos de nuestra principal fuente de vida: de qué es el prana o la energía vital, dónde se encuentra, cómo podemos consumirla, y qué estrategias podemos replicar en nuestro día a día para potenciarla y gozar de un mejor estado de salud . Pon en práctica estas microacciones y no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. No olv…
 
Este es un vídeo con cinco pasos a tener en cuenta antes de irte de viaje. Si eres de las personas que se quedan y quieres aprovechar para ordenar tu casa en este periodo, aquí tienes una propuesta especial: https://www.sencillezplena.com/orden-medida-telefono/ 🤍 Para estar más cerquita - IG: https://www.instagram.com/sencillezplena/ - Newsletter y…
 
En este episodio abordaremos temas tan interesantes como: Qué es la filosofía integral y cuál es su cometido. Evolución consciencial. Cómo hacer para acercarnos a la felicidad. Qué estrategia hemos de seguir para poder subir peldaños en la escalera evolutiva. Todo esto lo vamos a ver de la mano de un gran amigo y experto en en filosofía integral y …
 
El dolor lumbar se apodera de nuestros días, sin embargo, seguimos errando a la hora de ponerle solución. No se trata solo de fortalecer la zona, de ponernos calor o de hacer mas abdominales, sino de tomar consciencia de cuál es la raíz del problema. En el episodio anterior vimos una de las causas de esta afección tan común y en éste veremos cuál e…
 
He estado durante años “luchando” contra mi teléfono, he visto documentales, vídeos, he escuchado podcasts, leído libros y analizado mi uso, he implementado todo tipo de técnicas y horarios: no usarlo por la mañana, ponerlo en modo avión a algunas horas, guardarlo en un cajón, hacer ayuno intermitente del teléfono, quitarme redes sociales u aplicac…
 
Si queremos nutrirnos de manera correcta y alejarnos de la enfermedad, no hemos de contemplar únicamente los nutrientes de los alimentos que nos llevamos a la boca, sino también hemos de tener presente dos aspectos: - el impacto que generan en nuestro organismo cuando el alimento entra - y la energía vital, es decir, el prana que este alimento tien…
 
En el episodio de hoy aprenderás la importancia que tiene respirar de manera correcta y cómo el hacerlo, evitará que: - tu cuerpo se inflame, - tu sangre se acidifique, - tu lumbar duela - y tu nivel de estrés aumente. Disfruta de este episodio 44 y aprende cómo llevarlo a cabo con un ejercicio práctico que te dejamos al final. No olvides suscribir…
 
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