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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
 
Learn what people had to overcome to get to where they are now. Find out what their journeys were like, what motivates them, and weaknesses they've turned into strengths. From ceos, and athletes, to everyone in between. Learn from them and grow with them. My name is Roman Prokopchuk and I'm the Founder and CEO of Nova Zora Digital. I'm the digital savage, a self made digital marketer that got into it out of necessity, and developed a passion for it, and for learning. Learn from my guests and ...
 
Bosan dengan bahasan di sekolah? Pasti pengen belajar sejarah dengan cara kekinian kan? Di sini, hadirlah Dean dan Adit, dua teman yang akan membantu kalian memahami lebih dalam sejarah Indonesia. Di episode kali ini khususnya, Dean dan Adit akan memberikan trivia mengenai peristiwa di sekitar proklamasi kemerdekaan Indonesia. Gak sabar? Yuk, langsung tune in.
 
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Konkrete Schritte für dich Advent, Advent, alles rennt…? Wie geht es dir gerade zum Jahresende? Bist du gestresst? Schiebst du eine lange Liste vor dir her? Dann hör diese Folge, denn ich beleuchte beide Seiten: Wie kannst du dir weniger Stress machen und die wichtigen Dinge schaffen? Zu meinen gratis Selbsthypnosen kommst du hier. Bei Fragen oder …
 
Meine Strategien für übervolle Tage und Wochen (in denen du dich außerdem nicht gut fühlst) Manchmal kommt alles zusammen: (zu) viele Termine, Krankheit, wenig Energie… Diese Phasen kennen wir alle. Und auch, wenn du das von mir vielleicht nicht erwartest: ich auch! Zuerst einmal: Du hast in der Regel nichts falsch gemacht, wenn das passiert (außer…
 
I got to speak with Liz Medwid. Liz plays the character “Miss Elizabeth” on The Smile Syndicate Music Hour podcast, a music and comedy fiction variety show she co-hosts with husband Jason Medwid. Liz and Jason started their creative adventure in 2015, and now produce two episodes per week, with fictional characters based in the town of Smileton. Wh…
 
I got to interview James Norris. James Norris is a public speaker, mentor, and the founder of Handi Capable Fitness a nonprofit organization that aims to help those with physical challenges lead a fit and healthy lifestyle by connecting them with the resources needed to do so. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he tu…
 
I got to interview Cher Kretz. Cher is a counselor, coach, speaker, and podcast host. Over her 20+ years of working in the mental health field as a school counselor and life coach, she has developed a step-by-step system that helps you focus on what matters, and communicate more effectively. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. W…
 
und warum Arbeit an deinem Bewusstsein oft nicht für Veränderung ausreicht Wie angekündigt erzähle ich dir heute noch mehr darüber, wie Hypnose eigentlich wirkt und warum sie so wahnsinnig hilfreich ist. Ich erkläre dir anhand des Eisbergmodells und dem Modell des Türstehers/ Pförtners, warum hilfreiche Impulse es oft nicht bis in die Steuerzentral…
 
Warum die Vorurteile nicht stimmen Heute räume ich mit ein paar Vorurteilen gegenüber Hypnose auf und erkläre dir, warum du überhaupt keine Angst vor Kontrollverlust oder den ansonsten in Shows oder Film und Fernsehen gezeigten Effekten von Hypnose haben musst. Hypnose ist nämlich eigentlich nur Entspannung und Öffnung des Unterbewusstseins. Aber h…
 
Selbsthypnose für mehr Motivation Als Geschenk zum Anti-Aufschiebe-Tag gibt es heute von mir eine kurze Selbsthypnose für mehr Motivation! Wir gehen nicht sehr tief, damit sie schön kurz ist. Falls du Schwierigkeiten haben solltest, schnell in die Entspannung zu kommen, empfehle ich, dass du dir ein paar Mal meine gratis Selbsthypnose für Entspannu…
 
Was gibt es Neues?! Nach der Sommerpause erzähle ich dir in dieser Episode mehr über meinen "heißen Sommer" und was ich in den letzten Wochen gelernt habe. Außerdem geht es darum, was ich damit mache, d.h. wie es in den nächsten Wochen und Monaten weitergeht. Kurzzusammenfassung: Ich arbeite ab jetzt noch viel effektiver, denn mit Hilfe von Hypnose…
 
Profi-Tipps für das Aufräumen und Ausmisten In dieser Episode spreche ich mit der psychologischen Aufräum-Expertin Daniela Pawelczak von Klarkopf-Coaching über das Aufräumen und Ausmisten zu Hause. Sie verrät uns ihre Tipps und Tricks und berichtet über ihren persönlichen Weg mit dem Thema und ihre Arbeitsweise. Tatsächlich gibt es schon eine Folge…
 
I got to speak with Araks Nalbandyan. Araks Nalbandyan is the director of digital marketing at 10Web. With a proven experience in working in different agencies and mapping out growth channels for SaaS products, she currently runs all marketing activities for 10Web. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. Weaknesses she turned into s…
 
Was alles eine Rolle spielt und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen Häufig werde ich gefragt, wie man mit den oft negativen, d.h. unangenehmen Gefühlen umgehen kann, die mit Bewertungssituationen einher gehen. D.h. beim Schreiben von Abschlussarbeiten oder Vorbereitung von Referaten oder mündlichen Prüfungen, Präsentationen oder vor Bewerbu…
 
I got to interview Anna Gandrabura. Anna is the founder of English For IT & Annglish, co-founder of Hiretool, womanpreneur, and change leader. She started her business when she was 21. She had to pivot ( back then she didn’t know it was a pivot:) to a niche business - teaching English and soft skills to tech folks. Now expanding it globally. Her mi…
 
I got to interview Réal Andrews. Real Andrews is an Emmy Award winning actor, author, producer, podcaster, humanitarian entrepreneur, 42 year fitness expert, action coach, master recruiter, and mental wellness advocate. He help women break the chains of their past. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into st…
 
I got to interview Simon Okelo. He is a father, media creator, DJ, musician, producer, logistician, and entrepreneur with roots in Kenya, who uses digital media and real-life events to promote and celebrate a fresh narrative about the African and African American experience both locally and globally. We spoke about: His journey to now. What motivat…
 
Warum das Annehmen der Situation der beste erste Schritt ist Akzeptiere, was ist! Dann wird Veränderung möglich. Wenn etwas anders läuft, als erhofft, dann sind wir meistens im Widerstand. "So will ich das nicht!", "Ich will mich anders fühlen!", "Warum ist das gerade alles so doof?!" Dieser Widerstand stresst uns aber zusätzlich und führt meist da…
 
1) PAWSA- Something Spectacular (Solid Grooves) 2) Baylee Brown x Joey London Style - Luv Cutz (Nitecutz) 3) Cla$$ & JCult - The Risk (Coco) 4) Hector Couto - Groove Twister (Muse) 5) Luke Dean - Wanna Be (Whippin Records) 6) Prok | Fitch - Ruler of my mind (Do Not Sleep) 7) ANOTR - Black Box (NO ART) 8) Fleur Shore - Summer of Love (Jansons Remix)…
 
Die Tipps von Terrapoit Heute spreche ich mit Jakob Poit von Terrapoit über das Thema Gewohnheiten. Jakob hat einen tollen Youtube-Kanal zu Themen rund dich und dein Leben. Er schreibt selbst dazu: "Mit jedem Video bringe ich dich einen Schritt weiter, deine Ziele, Wünsche und dich selbst zu erreichen!".Sein neuestes Video handelt vom Thema "Gewohn…
 
I got to speak with Susan R. Kiley. Susan R. Kiley is a coach, author, podcaster, and blogger. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. Weaknesses she turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. *Disclaimer: The views and opinions on Roman…
 
I got to speak with Herdyne Mercier. Herdyne Mercier is a Licensed Clinical Social Worker, Certified Grief Coach, retreat facilitator, and international transformational speaker. She is also the host of the “Redefining Grief” podcast. Herdyne’s life calling is to create non-judgmental spaces for broken hearts to heal and purposeful living restored.…
 
I got to interview Ginger King. Ginger is the founder & CEO at Grace Kingdom Beauty a cosmetic product development firm in New Jersey specializing in helping you to create your beauty brand from concept to launch. She has been the keynote speaker for brand launches and has spoken at various trade conference on product development and In-Cosmetics o…
 
I got to interview Kate Volman. Kate Volman is CEO of Floyd Consulting, a boutique coaching firm helping people and teams become the best version of themselves. She’s also the co-host of Create For No Reason, a podcast about making and creating simply because it brings you joy. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. Weaknesses she …
 
I got to interview Adam Platt. Adam is an achievement coach, father of 5 daughters and host of the Unleash Your Greatness podcast. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. *Disclaim…
 
I got to interview Andrew Rey. Andrew Rey, helps entrepreneurs and business people get corporate credit, so they can grow their business without ruining their finances. His mission is to help business owners start, build and scale up their businesses using little known yet highly effective business credit and financing strategies that most people a…
 
I got to interview Jake Kelfer. Jake Kelfer is a lifestyle entrepreneur, life elevator, and coach to ambitious entrepreneurs and freedom seekers helping people create incredibly impactful and profitable businesses. He is the bestselling author of Elevate Beyond and Elevate Your Network, a high-energy motivational speaker, and the founder of the Pro…
 
I got to interview Annette Ferguson. Annette is the CEO of Annette & Co. she helps entrepreneurs find clarity in their numbers, increase their wealth and take more money home in their pockets. She is a Chartered Accountant, Certified Profit First Professional, profit mentor as well as an income strategist and entrepreneur of over 12 years. We spoke…
 
Produktiver und entspannter durch einen anderen Blickwinkel Wir denken den ganzen Tag, vieles davon voll automatisch. Oft geraten wir dabei ganz unbewusst in Negativschleifen, da das Gehirn es seit Jahrmillionen so gewöhnt ist und dieser Blickwinkel auch gesellschaftlich und durch die Medien immer wieder so ausgerichtet wird. Heute sprechen wir dar…
 
1) 2Cities - Riot (White) 2) Mason Collective - Joseph Edmund - Nitty Gritty (Whippin) 3) Nicoló Bonelli - Pure, Clean & Vegetarian - Ben Cheel Remix (Woodlands Records) 4) Tim Taylor- Twogether (TRIPPINN) 5) Prok I Fitch- I’m Quiet (Kaluki) 6) YOUniverse - Feels Right (Solid Grooves) 7) Lucas Alexander - FM Dial (Seb Zito Remix) 8) Marcellus - Rep…
 
Damit sie nicht deinen Zeitplan sprengen Oft gibt es Aufgaben, die wir nicht "auf dem Zettel haben", weil sie einfach nicht so prägnant oder so präsent sind. Wenn uns dann plötzlich auffällt, dass wir "das ja auch noch machen müssen", zerstören sie meist unseren schön ausgearbeiteten Zeitplan. In dieser Episode sprechen wir über dieses Phänomen und…
 
I got to interview Lorry Rifkin. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. *Disclaimer: The views and opinions on Roman Prokopchuk's Digital Savage Experience are those of the guest'…
 
Kannst du dein Verhalten ändern? Zu Ostern widmen wir uns der spannenden Frage, ob es überhaupt möglich ist, das eigene Verhalten zu verändern und sozusagen wie "Phönix aus der Asche" neu zu starten. Ich sage dir, welche Zwischenstadien es beim Umlernen oder Neulernen von Verhalten gibt und welche Schritte du gehen solltest, um es zu schaffen. Und …
 
I got to interview Brian Gregory. Brian Gregory is the CEO and Founder of ADMANITY.com. If you’ve ever wished that a professional ad agency would coach you about your brand but found out you couldn’t afford it, you’re going to enjoy our show today. ADMANITY has created a breakthrough emotional algorithm that can instantly give ANY business the adve…
 
I got to interview Ken Ungar. Ken Ungar is the President and Founder of CHARGE, a sponsorship marketing agency. He has been involved in sponsorship for over twenty years in the sports and non-profit industries. He's the author of two books, Sponsorship Strategy and Ahead of the Game. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesse…
 
I go to interview Victoria Kennedy. Victoria Kennedy is a well-respected authority in public relations. She is the CEO of Victorious PR, an agency that gets entrepreneurs and internet marketers into the biggest publications in the world, including Instagram and Facebook verification. She is a highly in demand speaker on all things digital marketing…
 
I got to interview Aleric Heck. He is now a leading expert in YouTube Ads and runs AdOutreach, the leading firm in the space. Aleric not only teaches the strategy, but he does it himself generating over 2 million dollars a year in Youtube Ads. A member of the Click Funnels coveted 2-Comma Club, his YouTube Ads Program helps Coaches, Consultants & C…
 
I got to interview Andrew Lees. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. *Disclaimer: The views and opinions on Roman Prokopchuk's Digital Savage Experience are those of the guest's…
 
Wie du deine To-Do-Liste kürzer machst Wir legen den Fokus ja in der Regel auf das, was wir tun und in welcher Reihenfolge. Aber: Es geht häufig auch darum, was wir NICHT tun oder nicht jetzt tun. Das ist vor allem dann wichtig, wenn gerade alles zu viel ist, also wenn Überforderung droht oder besteht. Deshalb stelle ich dir in dieser Episode eine …
 
I got to interview Miranda Mitchell. Miranda Mitchell is a Human Design Specialist who helps entrepreneurs energetically align so that they have a successful business with freedom and ease. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. Weaknesses she turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored …
 
I got to interview Lamourie Founder. Tracy Lamourie is the Founder and Managing Director of Lamourie Media, the author of the upcoming book Get Repped, Build Your Brand With Effective Public And Media Relations and the 2020 Women in Media award winner from Women of Inspiration. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. Weaknesses she …
 
Schritt für Schritt In dieser Episode gebe ich dir einfache Schritte an die Hand, wie du Stück für Stück neue Gewohnheiten entwickeln kannst, die dich produktiver, entspannter und langfristig glücklicher und gesünder machen können. Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern. Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Se…
 
Wie du soziale Unterstützung nutzen kannst Wir sind als soziale Wesen auf andere Menschen angewiesen. Es ist toll, dass wir nicht allein sind. Aber oft nutzen wir die soziale Unterstützung durch andere nicht, wenn es um das Thema Aufschieben oder Entspannung geht, obwohl gemeinsam vieles leichter geht. In dieser Episode gibt es einige Anregungen da…
 
I got to interview Peter Levitan. He is a change agent. He strategies with marketing clients to help them create and run unignorable marketing programs. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digita…
 
Kurzfristige Veränderung oder neue Gewohnheit? Am 7 und damit letzten Tag dieser Challenge geht es darum, wie es weiter geht. Wie kannst du neue Gewohnheiten einüben, um auch langfristig dein Verhalten zu verändern? Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die Facebook-Gruppe oder schau auf meinem Youtube-Kanal das Video an. Auf Ins…
 
Bist du auf dem richtigen Weg? An Tag 6 werfen wir einmal einen Blick zurück auf die bisherigen Tage der Challenge:Was lief gut? Was könnte noch besser werden? Wichtig: Bitte hau dir nicht auf den Kopf, für das, was noch nicht so optimal war. Es ist VÖLLIG NORMAL, dass nicht alles auf Anhieb läuft! Schritt für Schritt wird es besser werden! Wenn du…
 
Fühle die Gefühle Heute - an Tag 5 unserer Challenge - geht es ans Eingemachte! Welche Gefühle führen häufig zum Aufschieben? Generell und bei dir persönlich? Und wir beschäftigen uns mit zwei Möglichkeiten, damit umzugehen: Bewegung und Fühlen. Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die Facebook-Gruppe oder schau auf meinem Youtu…
 
Einfach anfangen! Heute wird in der Challenge gearbeitet! Wir stellen eine Uhr und fangen einfach an. Und machen natürlich auch Pausen. Warum das wichtig ist, erkläre ich in dieser Episode. Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die Facebook-Gruppe oder schau auf meinem Youtube-Kanal das Video zu Tag 1 an. Auf Instagram gibt es ei…
 
Wohin willst du eigentlich? An Tag 3 der Challenge "Ran an den Frosch" schauen wir uns an, wozu das Ganze überhaupt?! Welches Ziel steht am Ende?Dabei gibt es zwei wichtige Aspekte: Weg von und Hin zu. Leider gab es ein paar Internetaussetzer zwischendurch, die man auf der Aufnahme hört. Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die …
 
Was denkst du? Weiter geht's mit Tag 2 der "Ran an den Frosch"-Challenge! Heute beschäftigen wir uns mal mit unseren Gedanken und Bewertungen. Diese kreieren nämlich unsere Gefühle. Es stimmt gar nicht, dass die äußeren Umstände die Gefühle direkt herstellen. Das merkst du, wenn du zwei unterschiedliche Personen betrachtest, die in einer sehr ähnli…
 
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