Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Dr. Benjamin Alter. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Benjamin Alter hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

#261 | MM - How to "Detox" after Indulging in Junk Food

19:36
 
Chia sẻ
 

Manage episode 308355616 series 2307700
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Benjamin Alter. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Benjamin Alter hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Indulging in those "red light foods" is something that many people choose to do a little more often around the holidays.
This episode is about supporting your body (and mind!) in recovering optimally.
If you'd like to join these conversations live, be sure to Subscribe to the Alter Health YouTube Channel! https://www.youtube.com/alterhealth

Some highlights from today's MM episode...
- Being in a state of health and peace when indulging is SO much better than stress and tension
- Digestive bitters and/or enzymes before meals can support the system in processing heavier foods
- Activated charcoal after meals can help absorb inflammatory agents and toxins to mitigate symptoms
- Super-hydration (green juices, herbal teas, lemon water, etc) is helpful in flushing the system
- Refocusing on nutrient dense and biodiverse organic fruits and veggies supports resilience of digestive system
- Walking, moving, sweating, hydrating, eating well support healthy elimination/detoxification via bowels/kidneys
Links to some more good stuff
- Join Alter Health on Locals: https://alterhealth.locals.com/
- Cleanse with Us during the next Alter Health Cleanse: https://www.alter.health/cleanse
- Work with us in the Thrive on Plants program: https://www.alter.health/thrive-on-plants
- ATTN Health Practitioners! Learn more and apply to the Plant Based Mind Body Practitioner Program: https://www.alter.health/pbmb-practitioner
Peace and Love.

Links to some more good stuff
- ALL NEW EAT MORE, WEIGH LESS PROGRAM - www.alter.health/eat-more-weigh-less
- 1-on-1 Nutritional Analysis Package - www.alter.health/nutritional-analysis
- Get the Alter Health weekly WFPB Meal Guides: www.alter.health/meal-guides
- Work with us in the Thrive on Plants program: www.alter.health/thrive-on-plants

  continue reading

387 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 308355616 series 2307700
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Benjamin Alter. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Benjamin Alter hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Indulging in those "red light foods" is something that many people choose to do a little more often around the holidays.
This episode is about supporting your body (and mind!) in recovering optimally.
If you'd like to join these conversations live, be sure to Subscribe to the Alter Health YouTube Channel! https://www.youtube.com/alterhealth

Some highlights from today's MM episode...
- Being in a state of health and peace when indulging is SO much better than stress and tension
- Digestive bitters and/or enzymes before meals can support the system in processing heavier foods
- Activated charcoal after meals can help absorb inflammatory agents and toxins to mitigate symptoms
- Super-hydration (green juices, herbal teas, lemon water, etc) is helpful in flushing the system
- Refocusing on nutrient dense and biodiverse organic fruits and veggies supports resilience of digestive system
- Walking, moving, sweating, hydrating, eating well support healthy elimination/detoxification via bowels/kidneys
Links to some more good stuff
- Join Alter Health on Locals: https://alterhealth.locals.com/
- Cleanse with Us during the next Alter Health Cleanse: https://www.alter.health/cleanse
- Work with us in the Thrive on Plants program: https://www.alter.health/thrive-on-plants
- ATTN Health Practitioners! Learn more and apply to the Plant Based Mind Body Practitioner Program: https://www.alter.health/pbmb-practitioner
Peace and Love.

Links to some more good stuff
- ALL NEW EAT MORE, WEIGH LESS PROGRAM - www.alter.health/eat-more-weigh-less
- 1-on-1 Nutritional Analysis Package - www.alter.health/nutritional-analysis
- Get the Alter Health weekly WFPB Meal Guides: www.alter.health/meal-guides
- Work with us in the Thrive on Plants program: www.alter.health/thrive-on-plants

  continue reading

387 tập

All episodes

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh