AMR Answers: Post-marathon Recovery Time + Aid Station 101

Another Mother Runner

Nội dung được cung cấp bởi Sarah Bowen Shea and Another Mother Runner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sarah Bowen Shea and Another Mother Runner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2+ y ago 36:26

MP3•Trang chủ episode

Whether you just finished your fall race or it’s coming up, you want to listen as Dimity and Sarah suggest:

-recovery protocol for Amanda who’s fresh off the Boston Marathon;

-hydration-station tactics for first-time race participant Esther; and,

-ways for Carey to get her relay partner’s rear in gear!

Shiver as Sarah details her final open-water swim sessions, and Dimity divulges her post-race attitude. The answers commence at 8:18.

When you shop our sponsors, you help AMR.

We appreciate your—and their—support!

Feel supported: Save 15% at Handful.com with promo code HandfulAMR15

Hop to it: Save 20% off your first purchase at Jiminys.com/amr and use code AMR20.

Relight your spark: Enjoy 30 days free of the Dipsea app by going to DipseaStories.com/amr

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

881 tập

#Running #Sports #Endurance Sports #Fitness #Mother Runner