Belastung und Stress

Apotheken Stories

Weihnachtszeit - Familienzeit

Wenn es gegen das Jahresende geht, wird es häufig noch einmal stressig.

Die Geschenke für die Familie, Verwandte, Freunde und Bekannte, oder auch Geschäftspartner müssen organisiert werden. Die Feiertage wollen geplant werden, wann kommt wer zu wem zum feiern? Was gibt es zu essen?

Dabei kann es auch leicht mal zu Spannungen und Diskussionen kommen. Aber gerade dann, wenn es stressig wird ist es wichtig, sich selber in Erinnerung zu rufen wie viel wir alle in den vergangenen Monaten geleistet haben.

Manchmal, wenn es so richtig stressig wird, dann hilft es sich an einen Rückzugsort zurückzuziehen und tief durchzuatmen. Für jeden von uns gibt es unterschiedliche Methoden, wie man sich entspannen kann und auch muss. Der eine liest gerne ein Buch, der andere geht joggen und powert sich aus, aber es ist wichtig, dass jeder seine eigene Art und Weise findet, Stress abzubauen.

Vielleicht hilft dir dabei meine Folge, um dich auf Ideen zu bringen.

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