Well being restoration: Why You Need a Vacation

12:22
 
Chia sẻ
 

Manage episode 335784495 series 2923058
Thông tin tác giả Angela Mazzi được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Why is a vacation about so much more than being away from work? If your busy, hectic life has you feeling frenetic, you need to practice embodiment. Learn how vacation helps you restore your nervous system and be a better you.

  1. Reconnecting with your senses helps activate your parasympathetic nervous system so you get out of fight or flight and into rest and digest mode.
  2. Disconnecting from negative triggers helps you reset. Gradually elevate your emotions so the shift is lasting and authentic.
  3. Use your physical body to restore your emotional, mental and spiritual ones by practicing mindfulness.

Stay Inspired,

Angela

Contact me to get more information on private coaching: angela@architectingpodcast.com

Join the architecting community:

Facebook Group

Instagram

LinkedIn

Clubhouse

Interested in sponsoring a show or having me as a guest on your podcast or community? Stop here to get information.

Into/outro music Alive by Richard Wasson Copyright 2019

163 tập