Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Angela Mazzi. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Angela Mazzi hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Well being restoration: Why You Need a Vacation

12:22
 
Chia sẻ
 

Manage episode 335784495 series 2923058
Nội dung được cung cấp bởi Angela Mazzi. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Angela Mazzi hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Why is a vacation about so much more than being away from work? If your busy, hectic life has you feeling frenetic, you need to practice embodiment. Learn how vacation helps you restore your nervous system and be a better you.

  1. Reconnecting with your senses helps activate your parasympathetic nervous system so you get out of fight or flight and into rest and digest mode.
  2. Disconnecting from negative triggers helps you reset. Gradually elevate your emotions so the shift is lasting and authentic.
  3. Use your physical body to restore your emotional, mental and spiritual ones by practicing mindfulness.

Stay Inspired,

Angela

Contact me to get more information on private coaching: angela@architectingpodcast.com

Join the architecting community:

Facebook Group

Instagram

LinkedIn

Clubhouse

Interested in sponsoring a show or having me as a guest on your podcast or community? Stop here to get information.

Into/outro music Alive by Richard Wasson Copyright 2019

  continue reading

240 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 335784495 series 2923058
Nội dung được cung cấp bởi Angela Mazzi. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Angela Mazzi hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Why is a vacation about so much more than being away from work? If your busy, hectic life has you feeling frenetic, you need to practice embodiment. Learn how vacation helps you restore your nervous system and be a better you.

  1. Reconnecting with your senses helps activate your parasympathetic nervous system so you get out of fight or flight and into rest and digest mode.
  2. Disconnecting from negative triggers helps you reset. Gradually elevate your emotions so the shift is lasting and authentic.
  3. Use your physical body to restore your emotional, mental and spiritual ones by practicing mindfulness.

Stay Inspired,

Angela

Contact me to get more information on private coaching: angela@architectingpodcast.com

Join the architecting community:

Facebook Group

Instagram

LinkedIn

Clubhouse

Interested in sponsoring a show or having me as a guest on your podcast or community? Stop here to get information.

Into/outro music Alive by Richard Wasson Copyright 2019

  continue reading

240 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh