The Resilience Series - Building a Gratitude Practice

12:06
 
Chia sẻ
 

Manage episode 346920425 series 2576715
Thông tin tác giả Sarah D Rees được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

This is the final episode in my new Resilience Series.Each episode focused on one of the six steps outlined in my free download, which is available on the website, www.sarahdrees.co.uk, and called the Six Step Guide to Resilience.

I begin by outlining the benefits of practising gratitude, then at 4:25 I share some tips to help you get started with your own practice.

Let's Keep in Touch

For a weekly delivery of mindset and to keep up to date with the latest episodes, Join Sarah's mailing list Here

Click HERE to get your FREE copy of the 'The Six Step Guide to Resilience ' to create a solid foundation of well-being today and start living a life that you love

Find out more and Purchase 'The CBT Journal' Here

Follow Sarah Rees:
💻 Sarah's Website

📲 Instagram:

👍 Facebook Page

😀 Therapist Corner

This episode was written and presented by Sarah Rees. It was edited by Big Tent Media and Produced by Emily Crosby Media.

57 tập