))
EP139 Types of Rest You Didn't Know You Needed
Manage episode 444181444 series 3314792
Nội dung được cung cấp bởi Angela Belford & Sami Kinnison, Angela Belford, and Sami Kinnison. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Angela Belford & Sami Kinnison, Angela Belford, and Sami Kinnison hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, hosts Sami Kinnison and Angela Belford discuss the multifaceted concept of rest, drawing insights from the book 'Sacred Rest' by Sandra Dalton Smith. They explore the seven types of rest: physical, mental, emotional, spiritual, social, sensory, and creative. The conversation emphasizes the importance of understanding individual needs for rest and how it can enhance overall well-being. They also address common misconceptions about rest, such as equating it solely with sleep or vacations, and highlight the necessity of intentionality in incorporating rest into daily life.
Order Traveling Light wherever you get your books!
Sign up at bfreakingawesome.com to get the latest news, insights, and episodes straight to your inbox.
Follow Be Freaking Awesome on Facebook, LinkedIn, Youtube, and Instagram.
Let us know what questions you want to be answered and discussed by emailing us at podcast@bfreakingawesome.com.
146 tập
Chia sẻ
