You Gotta Want It!

Chia sẻ

Manage episode 297171314 series 2412785
Thông tin tác giả Hannah Jenner & Rachel Johnson, Hannah Jenner, and Rachel Johnson được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Frustrated by lack of progress or questioning what it really takes to achieve your goals if you embark on a weight loss/body recomposition journey? This is your episode! We take a look at our individual experiences and how we both have taken a different approach but in the end pretty much arrived in the same place. Hannah reveals the discipline it took to drop from 23% to 11.5% body fat in just 3 months and how she feels about being that lean in relation to overall health while Rachel discusses how macro counting and steady body recomposition has given her a whole new respect and appreciation for her body (never say never to wearing that bikini!). We also take a look at the importance of tuning into feelings and the difference between self compassion and sabotage. Trust the process, tune in and enjoy.

Happy listening!

49 tập