#38 INCHECKEN IN DE OCHTEND

Beter Worden

Naar je lichaam luisteren. Dat staat deze week centraal in De Beter Worden podcast. De mannen gaan het immers hebben over inchecken bij jezelf. Helaas gebeurt dit nog te weinig, terwijl je er veel voordeel uit kan halen.

Maar wat is inchecken bij jezelf eigenlijk precies? Is dat hoe je je voelt zodra je wakker wordt en wat moet je dan voelen? Of je goed hebt geslapen, wat je hartslag is of dat al je spieren nog naar behoren werken? Natuurlijk geeft Jim op al deze vragen een antwoord.

Uiteraard vertelt ook Laurens over zijn ervaringen met inchecken zoals dat hij bijvoorbeeld jarenlang zijn ochtendpols voelde zodra hij wakker werd. Jim legt verder uit dat dit inderdaad een manier is, maar ook dat er andere methodes zijn van inchecken zoals ‘profile of moodstates’.

Tot slot, wordt een heel belangrijk verrassend advies gegeven waar elke renner baat bij heeft.

Dus wil jij zoveel mogelijk uit je trainingen halen door gewoon simpelweg naar je lichaam te luisteren? Beluister dan nu deze fonkelnieuwe aflevering van De Beter Worden podcast.

💥 Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden-podcast/💥

De genoemde actie in de podcast is verlopen, maar we hebben voor onze trouwe luisteraars een nog veel mooiere aanbieding. Claim je korting via bovenstaande link.

De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Vincent van den Berg en Michelle de Graaf.

Sharen, abonneren, liken, reviews schrijven… Je kent het wel.Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden 🙌

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.