Jeff Browning | Keys to Longevity in Ultrarunning, Hardrock 100, Optimized Fat Metabolism (OFM) Diet

1:21:10
 
Chia sẻ
 

Manage episode 336154293 series 1734278
Thông tin tác giả Billy Yang được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

My guest on this episode is Jeff Browning, one of the most durable and successful male athletes in American ultrarunning. In this conversation, we discussed some of the keys to his longevity, race stories from Hardrock, HURT 100, UTMB among others and how a change in diet to one of a more paleo/keto/OFM one helped with race recovery and much, much more.

Jeff ended up running a 26:17:43 at this year's Hardrock 100, good for 5th place overall at 50 years of age.

+ Watch on YouTube https://youtu.be/WplxT3r-bLk

+ Keepin' It Tactical https://youtu.be/__1B4zr2BE8

+ Hayden Hawks Instagram https://www.instagram.com/hawks_hayden/

______

Patreon.com/BillyYang

Instagram.com/BillyYangPod

Twitter.com/BillyYang

Facebook.com/BillyYangPodcast

76 tập