Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Bob and Brad. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bob and Brad hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Fixing Your Hand Problems with Virtual Hand Care

56:46
 
Chia sẻ
 

Manage episode 364804836 series 2981580
Nội dung được cung cấp bởi Bob and Brad. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bob and Brad hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Mike interviews Michelle Coil (Occupational Therapist) about common hand problems including Carpal Tunnel, Trigger Finger, Arthritis & More.

Michelle is a compassionate and experienced Occupational therapist and certified hand therapist with additional certifications as an Ergonomic assessment specialist and Professional yoga therapist.

With nearly 20 years of experience, Michelle’s passion is to empower, support, and reach more people affected by hand and arm injuries. She's now sharing her knowledge online, making hand and arm health accessible to people worldwide. She is the creator of Virtual Hand Care. On this YouTube channel, she shares exercise programs and educational videos for people to improve motion, strength, and ultimately reclaim their favorite hobbies and activities.

Learn more at Virtual Hand Care- https://virtualhandcare.com/

Follow Michelle: YouTube- https://www.youtube.com/c/VirtualHandCare Instagram- https://www.instagram.com/virtualhandcare/ Facebook- https://www.facebook.com/VirtualHandCare

Time Stamps: 00:00 Intro song

00:08 Michelle Introduction

00:47 Michelle’s Background

06:57 Virtual Hand Care Website

10:32 What is Carpel Tunnel?

15:50 What parts of the hand are affected first with carpel tunnel?

16:58 What Is Nerve Gliding/Flossing?

23:04 What are some treatments for Carpel Tunnel?

24:50 Carpel Tunnel Release Surgery?

26:20 Driving & Carpel Tunnel?

27:20 Numbness in pinky and ring finger?

28:26 Treatment for Cubital Tunnel

30:56 Golfers Elbow or Cubital Tunnel?

31:35 What is Trigger Finger?

35:23 What causes Trigger Finger?

36:25 Trigger Finger treatment options

39:34 Does Hitchhikers thumb lead to trigger finger/thumb?

41:48 Dupatrins treatment

43:55 Osteoarthritis of the hands!

47:30 Best option for moist heat?

49:51 What should I avoid with osteoarthritis of the hands?

52:48 Best exercises for osteoarthritis of the hands

54:34 Where to find Virtual Hand Care?

55:10 30-Day thumb program!

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bobandbrad/support

  continue reading

251 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 364804836 series 2981580
Nội dung được cung cấp bởi Bob and Brad. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bob and Brad hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Mike interviews Michelle Coil (Occupational Therapist) about common hand problems including Carpal Tunnel, Trigger Finger, Arthritis & More.

Michelle is a compassionate and experienced Occupational therapist and certified hand therapist with additional certifications as an Ergonomic assessment specialist and Professional yoga therapist.

With nearly 20 years of experience, Michelle’s passion is to empower, support, and reach more people affected by hand and arm injuries. She's now sharing her knowledge online, making hand and arm health accessible to people worldwide. She is the creator of Virtual Hand Care. On this YouTube channel, she shares exercise programs and educational videos for people to improve motion, strength, and ultimately reclaim their favorite hobbies and activities.

Learn more at Virtual Hand Care- https://virtualhandcare.com/

Follow Michelle: YouTube- https://www.youtube.com/c/VirtualHandCare Instagram- https://www.instagram.com/virtualhandcare/ Facebook- https://www.facebook.com/VirtualHandCare

Time Stamps: 00:00 Intro song

00:08 Michelle Introduction

00:47 Michelle’s Background

06:57 Virtual Hand Care Website

10:32 What is Carpel Tunnel?

15:50 What parts of the hand are affected first with carpel tunnel?

16:58 What Is Nerve Gliding/Flossing?

23:04 What are some treatments for Carpel Tunnel?

24:50 Carpel Tunnel Release Surgery?

26:20 Driving & Carpel Tunnel?

27:20 Numbness in pinky and ring finger?

28:26 Treatment for Cubital Tunnel

30:56 Golfers Elbow or Cubital Tunnel?

31:35 What is Trigger Finger?

35:23 What causes Trigger Finger?

36:25 Trigger Finger treatment options

39:34 Does Hitchhikers thumb lead to trigger finger/thumb?

41:48 Dupatrins treatment

43:55 Osteoarthritis of the hands!

47:30 Best option for moist heat?

49:51 What should I avoid with osteoarthritis of the hands?

52:48 Best exercises for osteoarthritis of the hands

54:34 Where to find Virtual Hand Care?

55:10 30-Day thumb program!

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bobandbrad/support

  continue reading

251 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh