Thiền định Hiện thức hơi thở - Mindful Breathing Meditation

9:00
 
Chia sẻ
 

Manage episode 315757852 series 3278729
Thông tin tác giả Tiến sĩ Lê Thu Trang được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath

Hiện thức hơi thở là khi chúng ta nhận thức hay nhận biết được những cảm giác trong cơ thể liên quan đến hơi thở của mình.

Thiền định hiện thức hơi thở là cuộc hành trình vào bên trong, tìm lại một khoảng trống hiếm hoi cho một tâm trí không ngừng suy nghĩ và bị kích thích. Bài thiền giúp bạn giảm căng thẳng và tĩnh tâm trong những giây phút bận rộn của cuộc sống.

Bạn có thể tập bài thiền buổi sáng khi vừa thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ, hay bất cứ khi nào bạn cần lấy lại một cảm giác bình yên.

Bản quyền Breath.vn

By Thu Trang Lê

Contact: lethutrang@breath.vn

Youtube: Link

Facebook: https://www.facebook.com/Breaththiendinh/

Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/thu-trang-le/message

58 tập