Một ngày sống chậm của người bận rộn
Manage episode 325278464 series 2950404
"Sống chậm" có khả thi khi bận rộn?
Làm thế nào để có hiệu suất tốt mà không căng thẳng; có kỷ luật mà vẫn có niềm vui, sự thong thả; có cấu trúc và cam kết rõ ràng nhưng vẫn linh hoạt với các thay đổi?
Hôm nay, Phương sẽ chia sẻ với bạn:
- 24h của mình trong khoảng thời gian phải làm việc cả 3 buổi sáng - chiều - tối.
- Những nguyên tắc để Sống chậm ngay cả khi bận rộn
Nền tảng hỗ trợ Phương tập trung khi làm việc: https://www.focusmate.com/
Hướng dẫn Thiền buông thư và Yoga Nidra: Ứng dụng Insight Timer
---------
KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:
Website: www.coachnamphuong.com
CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:
https://www.facebook.com/groups/chamchammasong
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message180 tập