))
Crash Course 213: Caloric Deficits
Manage episode 318157939 series 2877962
Nội dung được cung cấp bởi Shaun Provost. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Shaun Provost hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
"Caloric deficit" can be a really scary or intimidating term if you've never thought about macronutrient counting before (or sometimes, even if you have)... but it's actually a pretty simple concept once you understand the science behind it. That's exactly what I'm here to share in this week's episode of Crash Course - not only what a deficit IS, but how to calculate the RIGHT deficit the RIGHT way. All of which matters if you have specific health goals you're looking to achieve. And don't worry - you won't even need a calculator for this one :)
36 tập
Chia sẻ
