98. The Most Important Step to Building a Healthy Habit

Daily Dietitian Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Stacy Mitchell, RDN, LD, CPT, Stacy Mitchell, RDN, LD, and CPT. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Stacy Mitchell, RDN, LD, CPT, Stacy Mitchell, RDN, LD, and CPT hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1+ y ago 6:40

MP3•Trang chủ episode

I want to talk about the #1 thing you need to do TODAY to start a lifelong healthy habit.

I am not going to tell you; "you need cut out sugar " or "stop eating your favorite foods" or "only eat during a 4-hour period for the day".

These things are restrictive and only lead you to feeling out of control around food.

Two of my most recent popular reels are very relatable:

"I can't stop thinking about the Halloween candy"
"I start the day drinking a green smoothie for breakfast, salad for lunch, and then I am starving and scarfing a pizza"

These reels are funny, but so true because they do not involve balanced eating.

Raise your hand if you can relate? Me!

Today, I discuss my method in building lifelong healthy habits through my Daily Mini Goals method. I have been doing this with clients for over 15 years and it has been a game-changer!

What is your daily mini goal? #dmg

165 tập

#Fitness #Stacy Mitchell, RDN, LD, CPT #CPT #RDN