3 persönliche Erkenntnisse aus meiner einwöchigen Fastenkur

Darmglück

Fastenwoche im Kiental: Positive Effekte auf die Darmflora und zwei weitere Tipps

Ich komme gerade zurück aus dem Kiental. Eine Woche lang habe ich mit meinem Mann dort gefastet. Deswegen heute nur eine kurze Folge mit 3 Erkenntnissen, die ich für mich mitnehme und die ich gerne mit dir teile!

Wenn ich die Erfahrung noch ein paar Tage sacken lasse, dann kommen mir sicherlich noch mehr Erkenntnisse, aber jetzt, wo die Erfahrung gerade noch ganz frisch ist, möchte ich die folgenden 3 Dinge mit dir teilen.

Highlights dieser Episode

· Positive Darmflora durch Fasten

· Die Wichtigkeit des Wasser-Trinkens

· Kleine & regelmässige Gewohnheiten

LINKS

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Fasten mit Anne Faulborn im Chienehuus:: https://chienehuus.ch/fasten/

Podcastfolgen zum Thema

Kurzkettige Fettsäuren – Die unterschätzten Helden für Darmgesundheit und Wohlbefinden: https://arktisbiopharma.ch/kurzkettige-fettsaeuren-die-unterschaetzten-helden-fuer-darmgesundheit-und-wohlbefinden-dg265/

Von Kaffeeentzug bis Digital Detox: Meine Fastenkur-Erfahrung: https://arktisbiopharma.ch/von-kaffeeentzug-bis-digital-detox-meine-fastenkur-erfahrung-dg248/

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/270

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