#53 Warum Du Ab 40 Besonders Auf Ernährung Und Bewegung Achten Sollest ELEVATE & ALIGN

Nội dung được cung cấp bởi Melanie Berger. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Melanie Berger hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

ELEVATE & ALIGN - DER LIFE LOUNGE PODCAST »
#53 Warum du ab 40 besonders auf Ernährung und Bewegung achten sollest

20d ago 33:56

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Ab 40 ändert sich nicht nur deine Körperzusammensetzung, auch deine Hormone stellen sich langsam um und die erste Phase der Wechseljahre beginnt. Gerade jetzt solltest du eine antientzündliche Ernährung bevorzugen und auf die richtige Form der Bewegung und Makronährstoffe achten.
In dieser Folge bekommst du viele tolle Tipps und Infos um entspannt und ohne große Gewichtszunahme durch die Wechseljahre zu kommen.
Du bist interessiert an einem Woman-Coaching? Dann bitte ich dir eine email an pilatesflowyoga@gmx.at zu senden.
Vergiss auch nicht den Kanal zu abonnieren um immer bestens zum Thema Wechseljahre, Sport und Ernährung ab 40+ informiert zu sein.
Bis bald auf der Matte! Stay in Balance.

Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Zykluscoaching https://www.melaniebergerpilates.com
folge mir auf Instagram
schreib mir gerne eine email für Fragen oder ein Personaltraining zum Thema Zyklus & Training

Vielen Dank, dass du meinen Podcast gehört hast! Folge mir unbedingt in dem du den Kanal abonnierst und viele Frauen hier her einlädst!

53 tập

#Fitness #Melanie Berger #Zykluswissen #Pilates #Frauengesundheit #Achtsamkeit #Meditation #Gesundheit #Business #Alternative Gesundheit #Ayurveda #Reiki #Burnout #Erschöpfung #Stressmanagement #Menopause