EKG_122: Soziale Fitness - 85 Jahre Forschung bringen Klarheit über Beziehungen

Energie für Körper und Geist!

So bleibst du im Alter gesund und glücklich!

In dieser Episode geht es auch um Fitness, aber diesmal nicht um die körperliche, sondern um die soziale Fitness. Datunter verstehen wir bestehende zwischenmenschliche Beziehungen zu entwickeln und neue zu knüpfen. Denn eines ist klar: Kümmern wir uns nicht um unsere sozialen Beziehungen, dann verkümmern sie wie Muskeln, die nicht gebraucht werden. Du gehst ja auch nicht nach dem Fitnessstudio nach Hause und sagst: „Gut. Ich bin fertig. Das muss ich nie wieder machen.“ Dasselbe gilt für Beziehungen. Welchen Wert soziale Beziehungen für unsere Lebensqualität haben hat die längste Studie der Havard University in 85 Jahren erforscht. Die Ergebnisse sehen wir uns in dieser Episode an.

In dieser Episode erfährst du:

• Was uns uns lange leben lässt und wie wir Lebensglück finden.
• Wie sich starke Beziehungen auf unsere Gesundheit im Alter auswirken.
• Warum beruflicher Erfolg zu wenig ist, um langfristig das eigene Lebensglück zu finden.
• Weshalb Einsamkeit und Isolation Stressfaktoren sind, die völlig unterschätzt werden.
• Die 7 Grundbedürfnisse von Beziehungen und wie du diese weiterentwickelst.
• Zu den Shownotes…