Ep. 223 - Maintenance & Breaking Down Mental Barriers To Over-exercising ESGfitness podcast

Artwork

Emma Storey-Gordon Fitness Health and Well-Being Fat Loss

Nội dung được cung cấp bởi Emma Storey-Gordon. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emma Storey-Gordon hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

ESGfitness « »
Ep. 223 - Maintenance & Breaking down mental barriers to over-exercising

3y ago 35:38

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Emma Storey-Gordon. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emma Storey-Gordon hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, I discuss my approach to maintenance, my current training, the science behind why minimal effective dose training works, the law of diminishing returns and how to get your head around exercising less if you are prone to over-exercising.
I hope you enjoy it!
@ESGfitness
www.ESGfitness.co.uk

… continue reading

638 tập

#Emma Storey-Gordon #Fitness #Health and Well-Being #Fat Loss

Artwork

Ep. 223 - Maintenance & Breaking down mental barriers to over-exercising

70 subscribers

published 3y ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Emma Storey-Gordon. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emma Storey-Gordon hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, I discuss my approach to maintenance, my current training, the science behind why minimal effective dose training works, the law of diminishing returns and how to get your head around exercising less if you are prone to over-exercising.
I hope you enjoy it!
@ESGfitness
www.ESGfitness.co.uk

… continue reading

638 tập

#Emma Storey-Gordon #Fitness #Health and Well-Being #Fat Loss

كل الحلقات

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề