Commencer à Courir a Changé ma Vie pour Toujours 🏃‍♂️ (j’avais tort)

Expansion - par Eric Flag

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1y ago 1:26:24

MP3•Trang chủ episode

#110 - Après toute une vie passée à éviter le Cardio, j'ai finalement décidé de lui laisser une chance… Ma vie ne sera plus jamais la même à présent, la flamme ayant été allumée par la décision de réaliser un "rêve de vie" : Courir un Marathon.
Je te partage toute cette histoire avec ses galères, ses difficultés, ses déclics, ses réussites et ses nombreux apprentissages, et je termine avec ce que j'ai prévu d'attaquer comme objectifs d'endurance à l'avenir.
Que tu pratiques déjà ou que tu t'intéresse à la Course à pied ou non, il y a énormément de parallèles avec d’autres domaines de la vie que je ne manque pas de faire et je fais de mon mieux pour t'insuffler de l'inspiration et motivation pour attaquer tes propres objectifs de vie.
Ma Vidéo : les 6 Leçons que la Course à Pied m'a Appris
Mon super Programme de course à pied (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit)
● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
02:50 - Historique Sportif & Cardio
07:05 - Pourquoi vouloir "Courir un Marathon" ?
17:50 - Écrire la Liste de ses Rêves de Vie
21:50 - Pourquoi un Marathon à ce moment-là ?
25:03 - Commencer avant d'être 100% Prêt
30:28 - l'Importance d'avoir un Programme
32:23 - Des débuts en Course très difficiles haha
38:08 - les Règles de l'Endurance
48:33 - Sentiment Incroyable : Progression & Motivation
01:01:17 - Les Stats de ma Prépa
01:04:02 - Mon Aventure Post Marathon
01:07:02 - la 7ème Leçon que la Course m'a appris
01:16:57 - Inspire toi et Apprends, mais ne Copie pas.
01:20:25 - Mon nouvel Objectif hardcore d'Endurance
01:24:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Bonne écoute ! 😃

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141 tập

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