Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Christine Chessman (she/her/hers). Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Christine Chessman (she/her/hers) hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Fuelling Your Fitness with Non-Diet Dieitian Krista Beck Muench

46:15
 
Chia sẻ
 

Manage episode 398697037 series 3471022
Nội dung được cung cấp bởi Christine Chessman (she/her/hers). Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Christine Chessman (she/her/hers) hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

This week's guest is non-diet dietitian Krista Beck Muench.*
Krista came from a dieting background where she exercised to burn calories and shrink her body and where she was caught in an unrelenting cycle of exercise, tracking macros and restriction. It was only when a friend introduced her to Intuitive Eating that Krista realised that there might be another way.
Now she's on a mission to help women find acceptance in their today bodies and rebuild that sense of trust that is often disseminated by diet culture.
This episode is one of my favourites as we jumped around a lot (popcorn brain!) but covered a great deal of issues that are very close to my heart.
We spoke about the freedom that comes with relinquishing control over your body and allowing it to settle at its happy weight, whatever that may be.
We discussed the following

  • How we start to 'undiet' our lives
  • Rejecting the diet mindset
  • How we can make peace with our changing bodies
  • Accepting that our bodies' happy weight may be higher than we'd like it to be
  • The dangers of weight cycling

Krista like me🥰, can often be found shooting the breeze on Instagram and for ways to work with her or to access her free resources, visit her website here.
If you are feeling stuck in your movement routine, are sick of the calorie counting and would like to work on your relationship with food and movement, please get in touch.
And if you enjoyed this episode, please share and follow the 'Find Your Strong podcast' and if you have time, write me a short review. It would honestly mean the world to me. Love to you all, Christine x

  continue reading

41 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 398697037 series 3471022
Nội dung được cung cấp bởi Christine Chessman (she/her/hers). Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Christine Chessman (she/her/hers) hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

This week's guest is non-diet dietitian Krista Beck Muench.*
Krista came from a dieting background where she exercised to burn calories and shrink her body and where she was caught in an unrelenting cycle of exercise, tracking macros and restriction. It was only when a friend introduced her to Intuitive Eating that Krista realised that there might be another way.
Now she's on a mission to help women find acceptance in their today bodies and rebuild that sense of trust that is often disseminated by diet culture.
This episode is one of my favourites as we jumped around a lot (popcorn brain!) but covered a great deal of issues that are very close to my heart.
We spoke about the freedom that comes with relinquishing control over your body and allowing it to settle at its happy weight, whatever that may be.
We discussed the following

  • How we start to 'undiet' our lives
  • Rejecting the diet mindset
  • How we can make peace with our changing bodies
  • Accepting that our bodies' happy weight may be higher than we'd like it to be
  • The dangers of weight cycling

Krista like me🥰, can often be found shooting the breeze on Instagram and for ways to work with her or to access her free resources, visit her website here.
If you are feeling stuck in your movement routine, are sick of the calorie counting and would like to work on your relationship with food and movement, please get in touch.
And if you enjoyed this episode, please share and follow the 'Find Your Strong podcast' and if you have time, write me a short review. It would honestly mean the world to me. Love to you all, Christine x

  continue reading

41 tập

Все серии

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh