Ban Black and White Thinking - Go for the Grey | #3

23:14
 
Chia sẻ
 

Manage episode 317396294 series 3302305
Thông tin tác giả Jenna Waite: RD, RDN, LD, Registered Dietitian, Nutritionist, Christian Health Coach, Intuitive Eating Coach, Jenna Waite: RD, RDN, LD, Registered Dietitian, Christian Health Coach, and Intuitive Eating Coach được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

#3: Black and white thinking is a common cognitive distortion that often sabotages our health goals. In this episode, we'll go over how to avoid this type of thinking, and what to do if it comes up.

To get the links and show notes for this episode, head to:

http://jennawaite.com/001

And if you'd like my help filling your life with healthy habits so you can become the healthiest possible version of yourself (without diet mentality joining along), check out my online programs here:

www.healththroughhabits.com

40 tập