Ep 204: The RBBC Method Pt 3 - RECHARGE your fitness

16:11
 
Chia sẻ
 

Manage episode 295494767 series 1319697
Thông tin tác giả Katie Hake, Katie Hake RDN, LD, and CPT được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Have you ever felt overwhelmed and confused about what type of exercise to do?

Maybe you find yourself asking things like, "How long or how often should I be moving my body?" or "How can fitness and a non-diet approach even intersect?"

If this sounds like you, today's episode is for you!

Today, we are going to get a little nerdy, but as always, my goal is to break down the science so you can apply it to YOUR life.

Listen in as I dive into the RECHARGE phase of my signature nutrition coaching program, the Reboot Bootcamp. This is the stage where we explore the benefits of different types of movement with the goal of finding the kind of movement that makes you feel your best.

Connect with Katie: FREE TRAINING --> katiehake.com/masterclass FREE COMMUNITY --> https://www.facebook.com/groups/fitfriendshappyhourpodcast

312 tập