))
How To Navigate The Holidays Without Diet Culture
Manage episode 348795478 series 2913275
Nội dung được cung cấp bởi Nadia Felsch BHSc. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nadia Felsch BHSc hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Whatever this time of year means and looks like to you, it's loaded with diet culture. That makes your food and body freedom journey harder - whatever stage you're at - and why knowing how to navigate these realities is critical to you feeling OK.
This episode explores practical strategies to navigate:
- eating past fullness
- diet culture conversations with friends and family
- body image struggles
- food guilt
Find the full show notes here
- Find daily non-diet nourishment on Instagram @nadiafelsch
- Join the (free) Food and Body Freedom Community
- Share your lightbulb moments from this episode with me
- Leave a review for the podcast to help others find it
- Book a session with me
75 tập
Chia sẻ
