Phương pháp uống nước 2/3 giúp GIẢM CÂN | Uống nước giảm cân
Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)
When? This feed was archived on December 17, 2020 03:51 (). Last successful fetch was on November 02, 2020 16:09 ()
Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 273064416 series 2793251
Bằng cách uống đủ nước và uống trước bữa trưa 30 phút, bạn có thể ngăn chặn cơn thèm ăn và ăn ít hơn trong ngày, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và tăng mức năng lượng cho phép bạn hoạt động nhiều hơn.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu nước hàng ngày bao gồm những khác biệt về cơ thể như hệ trao đổi chất, hoạt động thể thao và những trị liệu mà các bạn đang điều trị cũng như yếu tố môi trường như khí hậu. Đàn ông thường cần nhiều nước hơn phụ nữ. Các bà mẹ mang thai hoặc cho con bú cũng sẽ cần nhiều nước hơn. Bạn có thể áp dụng công thức của mình như một tham khảo về lượng nước uống hàng ngày và tự điều chỉnh để phù hợp với cơ thể nhất nhé.
Số lít nước cần uống/ngày = Số cân nặng (kg) * 0.044
Blog của mình: https://khoecungnhau.com/uong-nuoc-giam-can/
Reference:
https://www.slenderkitchen.com/article/how-to-calculate-how-much-water-you-should-drink-a-day
https://thebeet.com/take-the-hydration-challenge-drink-this-exact-amount-of-water-a-day-to-lose-weight-be-healthier/
#uongnuocgiamcan
#uongbaonhieunuoc
#uongnuocdungcach
6 tập