))
Phương pháp uống nước mới giúp GIẢM CÂN | Uống nước giảm cân | Phương pháp 2/3
Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)
When?
This feed was archived on October 31, 2020 12:07 (
Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 273064432 series 2793832
Nội dung được cung cấp bởi Huyen Tran. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Huyen Tran hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Xin chào thính giả của Góc Sức khỏe!
Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta nên uống nhiều nước hơn, nghe thì dễ nhưng mà nó rất khó thực hiện. Bạn thức dậy, uống cà phê, bận rộn với máy tính, và trước khi bạn nhận ra rằng bạn chưa uống nước thì đã trưa trật rồi, bạn đói bụng và chưa uống một ly nước nào. Uống nhiều nước hơn có thể giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường năng lượng, tỉnh táo khi làm việc cả ngày, dập tắt cảm giác đói và thậm chí là giảm cân.
Mình xin giới thiệu với bạn một phương pháp tính chính xác cần uống bao nhiêu lit nước mỗi ngày. Nhân trọng lượng của bạn theo đơn vị pound với 2/3 và đó là số ounce nước cần uống trong một ngày.
Bằng cách uống đủ nước, bạn có thể ngăn chặn cơn thèm ăn và ăn ít hơn trong ngày, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và tăng mức năng lượng cho phép bạn hoạt động nhiều hơn. Khi cơ thể bị mất nước, nó không thể loại bỏ chất thải dưới dạng nước tiểu hoặc phân một cách chính xác.
Nước giúp thận lọc chất độc và chất thải trong khi cơ quan này giữ lại các chất dinh dưỡng và chất điện giải cần thiết. Khi cơ thể bị mất nước, thận sẽ giữ lại chất lỏng.
Uống đủ nước là một cách tốt để tránh giữ lại chất thải, giúp bạn giảm số cân dư thừa.
Support the show (Https://paypal.me/sachonlinepodcast)
5 tập
Chia sẻ
