281: Motivasjon når du trenger det mest

25:54
 
Chia sẻ
 

Manage episode 275062826 series 84488
Thông tin tác giả Gry Sinding – Business-Trener og Gründeren av av flere markedsledende onlinekurs được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Har du mistet motivasjonen?

Nei – man kan ikke miste motivasjon!

Motivasjon er ikke noe man har eller får – det er noe man skaper.

Man kan glemme eller droppe å skape sin egen motivasjon

– men motivasjon er ikke noe man mister.

Motivasjon handler om å ta ansvar for seg selv og livet sitt.

Men når man først er der – at den er ikke til stede...

Når man vil gi opp eller ikke føler for å komme seg opp igjen…

Hva gjør man da?

Det første jeg tenker det – er å finne ut H V O R F O R ?

Hvorfor vil du gi opp?

Hvorfor blir motivasjonen borte?

Ofte er det en av disse grunnene:

  • Vi vil ha resultater nå – helst i går.
  • Sammenligner deg selv med andre
  • Føler du ikke betyr noe – gjør ikke en forskjell
  • Stresset over «alt du må gjøre»
  • Har ikke en «purpose» eller mening med det du gjør
  • Setter deg urealistiske mål som virker mot sin hensikt

Så hva er ting du kan gjøre når du er nede for å skape deg motivasjon

  • Ta tid for refleksjon - PAUSE
  • Finn ut hvorfor du vil gi opp
  • Minn deg på hvorfor du gjør det du gjør
  • Se for deg hvordan livet er når du har fått resultatene du vil ha
  • Lag deg en plan
  • Heng med fine Powerfriends
  • Takknemlighet for det du allerede har i livet ditt
  • Feire de små stegene
  • Lytt til de som har gjort det før deg – bøker, sitater, podcaster
  • Ta daglige action

Motivasjon er noe du skaper selv daglig, med rutinene dine.

Hva gjør du for å skape motivasjon for deg selv?

En av mine beste motivasjonsbyggere er morgenrutinen – hvor jeg spør meg selv:

hva vil du og hvem må du være i dag for å få det til.

--- NEDLASTNINGER ---


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

311 tập