Odcinek 094. Lęk, część 1.

Halo, Dziewczyny!

Nội dung được cung cấp bởi Halo, Dziewczyny!, Ula Adamczyk, and Zosia Tyszkiewicz. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Halo, Dziewczyny!, Ula Adamczyk, and Zosia Tyszkiewicz hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2+ y ago 56:00

MP3•Trang chủ episode

Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)

When? This feed was archived on February 26, 2024 21:22 (2M ago). Last successful fetch was on July 05, 2023 06:35 (10M ago)

Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

W tym odcinku poruszamy temat lęku.

Pandemia spowodowała wzrost lęków i zaburzeń lękowych w społeczeństwie. To smutne i trudne, jednak dobra strona jest taka, że zwróciło to uwagę świata na wagę zdrowia psychicznego i otworzyło dyskusję na ten temat.

Postanowiłyśmy porozmawiać o tym, jak my rozumiemy lęk. Jest czasem ciężko i mocno osobiście, bo opowiadamy o naszych lękach i zastanawiamy się nad ich genezą. Przywołujemy przykłady z naszego życia oraz dzielimy się sposobami na radzenie sobie z nimi na co dzień. A że temat jest poważny i szeroki, to ciąg dalszy na pewno nastąpi.

Dziękujemy naszym Matronkom i Patronom: Svitlanie, Marzenie, Aleksandrze, Kasi, Magdalenie, Zuzie, Justynie, Patrycji, Ewie, Joannie oraz Anonimowym Wspierającym!

W odcinku wspominamy o kontach na IG:

@sandra_osipiuk

@jalla_odzyskaj_cialo

W tym odcinku:

(01:30) - temat dzisiejszego odcinka: lęk (03:16) - czym w ogóle jest lęk, jak go rozpoznajemy i jak empatyzujemy (07:28) - lęk przed włamaniem (09:50) - lęk wysokości (16:39) - lęk przed odrzuceniem (24:30) - lęk przed egzaminami (27:14) - lęk przed porażką (28:34) - lęk przed opuszczeniem (29:52) - psychosomatyczna reakcja na lęk (31:45) - lęk przed byciem niewystarczająco dobrą osobą (33:46) - jak lęki wpływają na nasze życie, FOMO (38:35) - weryfikacja rzeczywistości (44:38) - aktywność fizyczna (46:11) - ćwiczenia oddechowe (48:13) - perspektywa (49:24) - metoda Lowena, metoda 5-4-3-2-1 (51:33) - podsumowanie (53:50) - podziękowania dla Matronek i Patronów

124 tập

#Komedia #Ula Adamczyk #Zosia Tyszkiewicz #Fitness #Zdrowie psychiczne #Feminizm #Społeczeństwo #Aktywizm #Relacje #Lifestyle #Halo Dziewczyny