))
Last minute Marathon Prep- Key Essentials with Coach James Ledingham
Manage episode 443314381 series 3583504
Nội dung được cung cấp bởi Eoin Everard. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Eoin Everard hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Great Episode if you are coming into 2 weeks out from your Marathon.
0:00 What Training should you do in your Taper
6:43 Embracing Taper Tantrums
9:55 Sleep and Travel to Marathons
14:50 Should you Carbo-Load
16:55 Gels for the Marathon
25:45 Hydration
32:45 Dew Point and having to adjust your Pace
33:08 Warm up and getting to the line
37:07 How to Pace the Marathon
41:04 No New Gear!!
43 tập
Chia sẻ
