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Episodio 63: Ritual para dormir bien Āyurvédico
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Hoy nos centraremos en el ritual para dormir bien Āyurvédico.
Y como siempre, lo haremos desde el minimalismo, es decir, reduciendo a lo esencial y en tan solo 3 pasos aquellas acciones que puedes llevar a cabo para inducir un sueño de mayor calidad.
Si quieres evitar:
- que tu energía esté estancada y sientas cansancio todo el día,
- que tu Agni o fuego digestivo se mantenga bajo y por eso tus digestiones sean más pesadas y difíciles.
- que tus funciones vitales se realicen de manera incorrecta, ya que la reparación de tejidos, limpieza celular y regeneración del organismo se producen durante las horas de sueño,
- que te cueste mantener la atención y el foco en tus actividades haciendo que baje tu productividad,
- que tu rendimiento físico y mental se vea afectado, cometiendo errores que perjudican tu vida y tu trabajo
- y que tu reloj biológico se desacompase, lo que genera un desorden hormonal.
No dejes de escuchar este episodio por que en el te compartimos las 3 claves para evitar todo lo anterior.
Además en nuestro articulo podrás acceder directamente al resto de episodios que en este mencionamos y que son importantes para seguir aplicando todo el contenido:
https://www.saludminimalista.com/ritual-para-dormir-bien-ayurvedico/
¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!
75 tập
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Hoy nos centraremos en el ritual para dormir bien Āyurvédico.
Y como siempre, lo haremos desde el minimalismo, es decir, reduciendo a lo esencial y en tan solo 3 pasos aquellas acciones que puedes llevar a cabo para inducir un sueño de mayor calidad.
Si quieres evitar:
- que tu energía esté estancada y sientas cansancio todo el día,
- que tu Agni o fuego digestivo se mantenga bajo y por eso tus digestiones sean más pesadas y difíciles.
- que tus funciones vitales se realicen de manera incorrecta, ya que la reparación de tejidos, limpieza celular y regeneración del organismo se producen durante las horas de sueño,
- que te cueste mantener la atención y el foco en tus actividades haciendo que baje tu productividad,
- que tu rendimiento físico y mental se vea afectado, cometiendo errores que perjudican tu vida y tu trabajo
- y que tu reloj biológico se desacompase, lo que genera un desorden hormonal.
No dejes de escuchar este episodio por que en el te compartimos las 3 claves para evitar todo lo anterior.
Además en nuestro articulo podrás acceder directamente al resto de episodios que en este mencionamos y que son importantes para seguir aplicando todo el contenido:
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