Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Lattice Training. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lattice Training hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Tom and Maddy: Fear of Falling & Goal Setting Tools

49:19
 
Chia sẻ
 

Manage episode 316850991 series 2986827
Nội dung được cung cấp bởi Lattice Training. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lattice Training hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Lattice coaches Tom Randall and Maddy Cope sit down to discuss their own experiences and their work with clients on two topics, of which at least one, will resonate with almost all climbers out there.
The first is the fear of falling and the second deals the subject of goal setting. Whilst these may appear somewhat separate at first glance, Maddy and Tom have worked with both during their pro climbing careers and also help their clients improve on both fronts.

Fear of falling

The fear of falling can be particularly challenging for climbers who flip between cycles of training (indoors and on a bouldering wall a lot of the time) and performance on rock as they're very different in terms of the exposure or fall practice/experience that occurs. A trip to Spain mid-winter for performance can be problematic when a climber hasn't been on a rope for potentially a few months!

  • How long does it take to build confidence or reduce fear?
  • Can it be "trained" before a trip?
  • Are there any quick fixes?

Goal setting
Alongside this form of fear, is also some anxiety and stress that climbers feel around how to create and manage goals. Some goals are small, some are larger and much more extensive in the time they require, but almost all follow a similar process. Maddy and Tom discuss a number of strategies they use themselves and also with their clients and athletes.

  • Exploring "value" in goals.
  • Having a strategy in preparing for setbacks towards your goals.
  • How your goals match your climbing "way of thinking" or personal attitude towards growth or learning.
  • The concept of "holding lightly" to goals.
  continue reading

141 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 316850991 series 2986827
Nội dung được cung cấp bởi Lattice Training. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lattice Training hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Lattice coaches Tom Randall and Maddy Cope sit down to discuss their own experiences and their work with clients on two topics, of which at least one, will resonate with almost all climbers out there.
The first is the fear of falling and the second deals the subject of goal setting. Whilst these may appear somewhat separate at first glance, Maddy and Tom have worked with both during their pro climbing careers and also help their clients improve on both fronts.

Fear of falling

The fear of falling can be particularly challenging for climbers who flip between cycles of training (indoors and on a bouldering wall a lot of the time) and performance on rock as they're very different in terms of the exposure or fall practice/experience that occurs. A trip to Spain mid-winter for performance can be problematic when a climber hasn't been on a rope for potentially a few months!

  • How long does it take to build confidence or reduce fear?
  • Can it be "trained" before a trip?
  • Are there any quick fixes?

Goal setting
Alongside this form of fear, is also some anxiety and stress that climbers feel around how to create and manage goals. Some goals are small, some are larger and much more extensive in the time they require, but almost all follow a similar process. Maddy and Tom discuss a number of strategies they use themselves and also with their clients and athletes.

  • Exploring "value" in goals.
  • Having a strategy in preparing for setbacks towards your goals.
  • How your goals match your climbing "way of thinking" or personal attitude towards growth or learning.
  • The concept of "holding lightly" to goals.
  continue reading

141 tập

Semua episode

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh