Blue Light And Sleep Explained (How To STOP The Damage 😎)

Chia sẻ

Manage episode 278245800 series 2578805
Thông tin tác giả Lucid Dreaming Podcast: được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Blue Light refers to the spectrum of light that's blue coming from your phone, laptop or TV.

It has HUGE effects on your sleep, energy, eyes, dreams and wellbeing. This is not talked about enough, and in this video I explain in much more detail how you can avoid or reduce the harmful effects of blue light on your eyes and sleep.

The tools I mentioned can be found below: TOOLS MENTIONED: Blue light blocking phone screen: Blue light blocking glasses:


127 tập