#26 — IFS: Внутренние критики, менеджеры, защитники. Что делать, если одна часть меня хочет идти в спортзал, а другая нет?

Мацкевич: brain, love, robots

IFS (Internal Family System) — это направление в психотерапии, где работа ведётся с внутренними субличностями/частями человека.

Часть — это полноценная личность со своим возрастом, потребностями, страхами. Фокус делается на замечание всех внутренних частей и на налаживание отношений с ними и между ними без необходимости изменений или устранений каких-либо частей.

В этом выпуске мы раскрываем вопросы:

- Что такое IFS и чем она отличается от других терапевтических подходов

- Что такое состояние Self?

- Почему не надо подавлять свои неприятные части?

- Как не залипать в одной части?

- Что если заметил в себе нарциссичную часть, как теперь с этим жить?

- Есть ли у моего внутреннего критика свой собственный внутренний критик?

- Как относится к своим внутренним критикам и защитникам?

- Как травматический опыт влияет на формирование и поведение частей личности?

- Какой личный опыт применения IFS оказал наибольшее влияние?

- Как можно использовать IFS в своей повседневной жизни и предпринимательской деятельности?
1 августа стартуем группу Emotional tantra, в которой будем продолжать исследовать свои разные части в контексте темы амбиций, достижений, проявленности и эмоций. Как идти в новое, когда страшно? Как следовать своим амбициями, достижениям, рисковать, оставаясь в контакте с эмоциями? Как эмоции могут нам тут помогать?

Группа — это горизонтальная среда, в которой все на равных, никто не знает, как правильно или неправильно, никто никого не учит и не даёт советы, а из состояния незнания и любопытства исследует важные темы: отношения, деньги, проявленность, открытость.

→ Записаться в группу и узнать подробнее
→ Книги из подкаста
Гость выпуска:
Никита Маклахов
- Автор проекта Будет сделано
- IFS-практик