Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Amy Morin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Morin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

133 — How to Design a Life You Love and Make Every Day Count with Psychologist Jodi Wellman

52:23
 
Chia sẻ
 

Manage episode 433731166 series 3475432
Nội dung được cung cấp bởi Amy Morin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Morin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

It's easy to feel like you're just going through life on autopilot sometimes without making every day count. That's why it's important to design the kind of life you want to live.

Positive psychologist Jodi Wellman says we can take control of our time and design the kind of lives we want to live. She's the author of a new book called You Only Die Once.

Some of the things we talk about are:

  • Why you should count your Mondays and how this can motivate you to make the most of your time.
  • How to proactively design your life so your activities contribute to your happiness and well-being.
  • Why you should assess your regrets and how to turn your regrets into motivation to take action now.
  • How to balance routine and novelty to keep life exciting and avoid falling into autopilot.
  • How to align your daily actions with your larger goals and values to live a more meaningful life.


Links & Resources

FourThousandMondays.com

You Only Die Once

Instagram - @FourThousandMondays

Offers From Our Sponsors

BetterHelp — Go to BetterHelp.com/MENTALLYSTRONG today to get 10% off your first month of therapy.

AirDoctor — Head to airdoctorpro.com and use promo code STRONGER to receive UP TO $300 off air purifiers!

ZocDoc Find a doctor or therapist today by downloading the app for free at ZocDoc.com/stronger

ButcherBox — Go to Butcherbox.com/stronger and use code stronger at checkout and enjoy your choice of bone-in chicken thighs, top sirloins, or salmon in every box for an entire year, plus $30 off!

Jenni Kayne Find your forever pieces @jennikayne and get 15% off with promo code STRONGER15 at Jennikayne.com/STRONGER15 #jennikaynepartner

Aqua Tru - Receive 20% OFF any AquaTru water purifier when you go to AquaTru.com and use promo code STRONGER at checkout!

Subscribe to Mentally Stronger Premium — Get weekly bonus episodes, monthly bonus content, and cool gifts (like signed books)!

Connect with the Show

Buy Amy's books on mental strength

Connect with Amy on Instagram — @AmyMorinAuthor

Email the show — Podcast@AmyMorinLCSW.com

Order 13 Things Mentally Strong Couples Don't Do

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

164 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 433731166 series 3475432
Nội dung được cung cấp bởi Amy Morin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Morin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

It's easy to feel like you're just going through life on autopilot sometimes without making every day count. That's why it's important to design the kind of life you want to live.

Positive psychologist Jodi Wellman says we can take control of our time and design the kind of lives we want to live. She's the author of a new book called You Only Die Once.

Some of the things we talk about are:

  • Why you should count your Mondays and how this can motivate you to make the most of your time.
  • How to proactively design your life so your activities contribute to your happiness and well-being.
  • Why you should assess your regrets and how to turn your regrets into motivation to take action now.
  • How to balance routine and novelty to keep life exciting and avoid falling into autopilot.
  • How to align your daily actions with your larger goals and values to live a more meaningful life.


Links & Resources

FourThousandMondays.com

You Only Die Once

Instagram - @FourThousandMondays

Offers From Our Sponsors

BetterHelp — Go to BetterHelp.com/MENTALLYSTRONG today to get 10% off your first month of therapy.

AirDoctor — Head to airdoctorpro.com and use promo code STRONGER to receive UP TO $300 off air purifiers!

ZocDoc Find a doctor or therapist today by downloading the app for free at ZocDoc.com/stronger

ButcherBox — Go to Butcherbox.com/stronger and use code stronger at checkout and enjoy your choice of bone-in chicken thighs, top sirloins, or salmon in every box for an entire year, plus $30 off!

Jenni Kayne Find your forever pieces @jennikayne and get 15% off with promo code STRONGER15 at Jennikayne.com/STRONGER15 #jennikaynepartner

Aqua Tru - Receive 20% OFF any AquaTru water purifier when you go to AquaTru.com and use promo code STRONGER at checkout!

Subscribe to Mentally Stronger Premium — Get weekly bonus episodes, monthly bonus content, and cool gifts (like signed books)!

Connect with the Show

Buy Amy's books on mental strength

Connect with Amy on Instagram — @AmyMorinAuthor

Email the show — Podcast@AmyMorinLCSW.com

Order 13 Things Mentally Strong Couples Don't Do

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

164 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh