The Gut Brain Connection with Leslie Stevens

Neighbourhood Nutritionist

Nội dung được cung cấp bởi Janice. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Janice hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2+ y ago 35:51

MP3•Trang chủ episode

In this episode of Neighbourhood Nutritionist, I talk to Leslie Stevens about our gut brain connection.

In my conversation with Leslie, we talked about:

How we look at Fibre
- Soluble vs insoluble
- Viscosity (is it pulling in water or not?
- Fermentability
Can you have too much fibre?
How to avoid extra bloat - chew your food, lower intake of carbonated drinks
How to consume more fermented foods
Exercise helps your microbiome thrive
The relationship between stress and our gut health
...And much more

***
To connect with Leslie:

IG: https://www.instagram.com/womenshealthcoach/

***

Connect with me on LinkedIn, Facebook and Instagram.

To book a FREE Discovery Session with me to find out how you can improve your nutrition without extreme workouts and unsustainable diets, click here: https://www.notadiet.co.uk

Subscribe to Neighbourhood Nutritionist now to hear about other interesting nutrition topics!

Please rate and review on wherever you're listening now.

To get in touch with me, please send an email to hello@notadiet.co.uk

63 tập

#Fitness #Nutrition #Janice