))
Ep. 35 - Nicolò LIani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #7
Manage episode 318810195 series 3216366
Nội dung được cung cấp bởi Nicolò Liani. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nicolò Liani hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Ep. 35 e settima edizione del nostro Q&A con Nicolò Liani e Andrea BIasci, ecco le domande trattate:
1) 00:50-05:25 Come ripartire dopo una settimana di scarico in termini di allenamento
2) 05:26-11:30 Durante una fase di cut che tipo di progressione in allenamento adottare se possibile
3) 11:31-13:50 Dopo un allenamento a digiuno può convenire inserire gran parte della quota dei carboidrati (70-80%) giornalieri nel pasto post-allenamento oppure è meglio spalmarli in maniera omogenea nel corso della giornata
4) 13:51-18:15 Nutrizione peri-workout
5) 18:16-21:25 Dieta chetogenica e natural bodybuilding, può avere un senso?
6) 21:26-27:25 Costumer care e strategie per fidelizzare clienti e vendersi da liberi professionisti nel mondo del fitness
7) 27:26-34:55 Esercizi unilaterali vs bilaterali, quando preferire i primi e perchè
Buon ascolto!
78 tập
Chia sẻ
