Как распознать зависимость и вовремя с ней справиться? Думскроллинг, социальные сети, никотин и алкоголь

Нормально же общались

Nội dung được cung cấp bởi Olya Mikitas. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Olya Mikitas hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1+ y ago 42:08

MP3•Trang chủ episode

Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: https://clc.to/normje

Две первых сессии за 2490₽ по промокоду - NORMJE

Скроллинг новостной ленты и социальные сети, бокал вина каждый вечер на ужин и никотин- все это в обществе чаще всего называют “плохими и вредными привычками”, но, как мне кажется, тем самым сильно обесценивают масштаб проблемы.

В этом выпуске с психотерапевтом Динарой (автором телеграм-канала “Ноет ковчег” и ведущей подкаста “Возле фикуса”) я поговорила о своих зависимостях и постаралась найти вопросы на свои ответы, чтобы помочь себе и своим слушателям:

- Маркеры зависимости

- Способы самотерапии

- Дофаминовая диета

Книга, которую мы упомянули в выпуске: "Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе". Чарлз Дахигг

Новостной подкаст "Колезев & Микитась": podcast.ru/1315338962

Подкаст "Возле фикуса": podcast.ru/1585560041

Телеграм-канал "Ноет ковчег": https://t.me/noetkovcheg

Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт):

GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR)

126 tập

#Общество #Отношения #Olya Mikitas #Фитнес #Беседы #Психическое Здоровье