Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Houston Methodist. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Houston Methodist hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Healthy Aging: Are There Secrets to It?

28:28
 
Chia sẻ
 

Manage episode 347805042 series 3392025
Nội dung được cung cấp bởi Houston Methodist. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Houston Methodist hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

We're all aging, so it's never too soon to think about how to enter your golden years as healthy as possible. In today's episode, self-proclaimed "resident old guy", Scott Jones, shares his journey toward healthier aging. As he takes us inside appointments with his health care team, we learn steps we can take today to avoid some of the worst pitfalls of getting older — no matter our age.

Hosts: Zach Moore, Katie McCallum, Scott Jones (interviewer)

Experts: Dr. Joshua Septimus (Primary Care Physician), Emma Willingham (Clinical Dietitian Specialist)

Notable topics covered:

  • How muscle mass, body fat, bone density, thirst and more change with age
  • Chronic inflammation, the "bogeyman for aging"
  • Insulin resistance and metabolic syndrome: how they sneak up and the serious issues they lead to
  • How easy it is to spot these problems through regular wellness checkups and bloodwork
  • The ideal eating pattern, including the foods, drinks and habits we should avoid as we age
  • How protein intake and resistance training can help maintain muscle mass as you age
  • Why you’re never too young to start thinking about healthy aging

If you enjoy these kinds of conversations, be sure to subscribe. And for more topics like this, visit our blog at houstonmethodist.org/blog.

  continue reading

51 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 347805042 series 3392025
Nội dung được cung cấp bởi Houston Methodist. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Houston Methodist hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

We're all aging, so it's never too soon to think about how to enter your golden years as healthy as possible. In today's episode, self-proclaimed "resident old guy", Scott Jones, shares his journey toward healthier aging. As he takes us inside appointments with his health care team, we learn steps we can take today to avoid some of the worst pitfalls of getting older — no matter our age.

Hosts: Zach Moore, Katie McCallum, Scott Jones (interviewer)

Experts: Dr. Joshua Septimus (Primary Care Physician), Emma Willingham (Clinical Dietitian Specialist)

Notable topics covered:

  • How muscle mass, body fat, bone density, thirst and more change with age
  • Chronic inflammation, the "bogeyman for aging"
  • Insulin resistance and metabolic syndrome: how they sneak up and the serious issues they lead to
  • How easy it is to spot these problems through regular wellness checkups and bloodwork
  • The ideal eating pattern, including the foods, drinks and habits we should avoid as we age
  • How protein intake and resistance training can help maintain muscle mass as you age
  • Why you’re never too young to start thinking about healthy aging

If you enjoy these kinds of conversations, be sure to subscribe. And for more topics like this, visit our blog at houstonmethodist.org/blog.

  continue reading

51 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh