Eifersucht in der Beziehung: Ab wann sie nicht mehr gesund ist!

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

Wann Eifersucht gefährlich für die Beziehung wird

Eifersucht in der Beziehung hat vermutlich jeder schon einmal in mehr oder weniger starker Form erlebt. Wenn die Eifersucht allerdings krankhafte Formen annimmt, kann es für die Beziehung gefährlich werden. Ist Eifersucht ungesund, bedeutet dies, dass sie krankhaft und übertrieben ist und es keinen Grund dafür gibt. Die Ursachen für diese starke Form der Eifersucht können vielfältig sein. Es können Depressionen, Angsterkrankungen, Alkoholerkrankungen, Prägungen, Selbstzweifel, Besitzdenken, Verluste oder psychische Erkrankungen dahinter stecken.

Wenn man große Probleme mit Eifersucht hat, sorgen schon Kleinigkeiten dafür, dass die Eifersucht sehr extrem wird. Das kann eine Beziehung sehr auf die Probe stellen. Nach dem eigentliche Ereignis gelangen Betroffene jedoch häufig wieder in den „normalen“ Zustand und wünschen sich selbst, dass das nicht noch einmal vorkommt. Eifersüchtigen Personen ist also auch meist bewusst, dass ihr Verhalten übertrieben ist. Trotzdem kann man in der Situation die Eifersucht nicht zurücknehmen.

Folgen davon könnten dann Ängste sein. Die eifersüchtige Person fürchtet dann zum Beispiel, dass sie die Beziehung zerstört. Die andere Person hat vermutlich Angst, dass die Eifersucht noch stärker wird und irgendwann unkontrollierbar wird. Genauso kann aber auch Wut aufkommen. Die eifersüchtige Person ist dann wütend auf sich und ihre eifersüchtigen Züge. Es kann aber ebenso Wut auf die Partnerin oder den Partner vorhanden sein. Die andere Person kann gewisse Wut verspüren, da sie sich überhaupt nicht frei entfalten kann und scheinbar bei jeder Handlung „aufpassen“ muss. Auch Trauer darüber, in welche Richtung sich die Beziehung entwickelt hat, kann durchaus präsent sein. Eine Trennung kommt eventuell irgendwann infrage, da man sich nicht mehr so einschränken möchte und man die Beziehung aufgrund der Eifersucht nicht mehr richtig genießen kann.

Doch was hilft dagegen? Auf jeden Fall keine Vorwürfe. Und auch das Gespräch einfach zu verlassen, ist keine gute Idee. Helfen kann zum Einen professionelle Hilfe, zum Anderen den richtigen Grund dahinter zu finden und ihn zu lösen. Dafür könnt ihr eure Vergangenheit reflektieren und prüfen, wo Triggerpunkte bestehen. Ihr könnt die SystemEmpowering Methode nutzen und die Ursache lösen. Dafür müsst ihr an den Punkt zurückgehen, an dem es mal gut war. In eurer Situation wäre das der Punkt, bevor die erste emotionale Verletzung entstanden ist, die die Eifersucht hervorgerufen hat. Von dort aus löst ihr genau diese Verletzung auf. So geht ihr weiter zu nachfolgenden Ereignissen und setzt auch hier wieder an. So erhaltet ihr neue Energie und Power. Wenn ihr das alleine nicht schafft, kann euch dabei auch ein Einzelcoaching Hilfe leisten.

Ihr könnt natürlich auch das Gespräch mit eurer Partnerin oder eurem Partner suchen und von der Thematik berichten, eure Fortschritte aufzeigen und gegebenenfalls die Auflösung zusammen voranbringen. Außerdem könnt ihr Strategien für den Alltag entwickeln, z.B. wie man der anderen Person ein gutes Gefühl geben kann.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: https://www.lebensidealisten.de/blog/wann-wird-eifersucht-gefaehrlich-in-diesen-momenten-ist-die-eifersucht-nicht-mehr-gesund/

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